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E o de hoje foi pago com MUITO esforço né @annagabrielaponce! 😅 #legday realmente não foi fácil! Mas valeu a pena! 💪😍 Use a nossa hashtag #porumamaemaisfit, queremos ver você nesse projeto com a gente! 😘
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Algumas pessoas são tudo que a gente precisa saber sobre amor ~ e saudade. ❤️
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Quibe de quinoa acompanha batata baroa e salada de tomate cereja e vagem 😋

Quinoa➡ por ser rica em proteínas, ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol. Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e hipertensão, devido a suas quantidades de cálcio.

As vitaminas do complexo B presentes na quinoa são parte essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios. Além disso, as fibras presentes no grão dão a sensação de saciedade, podendo favorecer o emagrecimento. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização. Por fim, também é um grão recomendado para pessoas que possuem doença celíaca, já que não contém glúten.
Quibe de quinoa acompanha batata baroa e salada de tomate cereja e vagem 😋 Quinoa➡ por ser rica em proteínas, ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol. Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e hipertensão, devido a suas quantidades de cálcio. As vitaminas do complexo B presentes na quinoa são parte essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios. Além disso, as fibras presentes no grão dão a sensação de saciedade, podendo favorecer o emagrecimento. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização. Por fim, também é um grão recomendado para pessoas que possuem doença celíaca, já que não contém glúten.
A pura verdade! 
Boa noiteee...😉👏🏻🙌🏻🙏🏻☺️🔝🏃🏻‍♀️💪🏻👊🏻 #boanoite #somosfortes #corridaevida #kpaerofit #crewlife #boradescansar #chegaporhoje #momentosdefraqueza #bf #atitudeboaforma
O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra 
Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas!
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E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas!  Eu sigo e recomendo.
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. 🔹@projetosimagra
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💥ENERGIA!💥
Primeiro dia do DESAFIO 15 DIAS bombando!!!
Parabéns galera focada!!!! Todos os coaches estão muito orgulhosos de vocês!!!
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Um pouquinho da aula de hoje!! Moçada nota dez, super "mix". Por mais saúde, movimento, energia...
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#atividadefísica 
#vidasaudável
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Repost from @penelopespg  A cidade de Prudentopolis ficou muito mais rosa ontem!! ! 
Parabéns Penelopes!!! 👏👏👏👏 #orgulhodeserpenelope #penelopespg #PontaGrossa #Parana #Brasil #euatleta #paquitasquecorrem #corrida #corridaderua #ciarunstart #corredoresdobem #maniadecorrida #atitudeboaforma #maniadecorrida #run #running #worldrunners #runforfun #runners
Fechando a noite de hoje com essa turma 🔝 que arrebenta!!!! #Fitdance 
Essa nossa bagunça não tem preço!
"Quem dança seus males espanta". 😉😎💃
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A @gabi_cookfit compartilha diariamente dicas e receitas para nossa dieta ficar mais fácil, siga e veja que fazer dieta também pode ser bem gostoso @gabi_cookfit 👏👏👏
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É muita lindeza junta 😍✨
💻www.florrih.com
📲+55(21)99865-6986
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Esta e muitas outras 🍽 vc encontra no IG da minha amiga @lelaloppes além de: Dicas 🎯e vários vídeos 🎥 de treinos pra vc se exercitar em casa mesmo. 😉
Conheça: ↪ @lelaloppes ↩
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#treino
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#vidasaudavel
#motivação 
#exobesa #reeducacaoalimentar  #treino 
#fitness 
#instafit #emagrecimento  #boaforma  #bumbumnanuca #antesedepois #projetomimis 
#ra #atitudeboaforma #foco#vidasaudavel
Emagrecer, emagrecer e emagrecer. Nas rodas de amigos, encontros de família, na 
internet, nos grupos de Whatsapp e Facebook este assunto aparece com muita frequência, não é? Sempre tem alguém querendo eliminar alguns quilinhos, querendo uma “dieta”, dando dicas de alimentos “emagrecedores” ou querendo que o milagre caia do céu. É água com isso, suco daquilo, semente que ajuda a “secar a barriga”, o shake no almoço que faz você “perder 10 quilos em 1 mês”, o jantar que tem que ser até tal hora. São 
tantas coisas que eu ficaria até amanhã listando, rs.
E eu te pergunto: por que você quer emagrecer? Qual o seu objetivo? Você está no 
momento certo para encarar mudanças na sua alimentação e rotina? Quanto está 
comprometida em mudar? Responda essas perguntas para você mesma. Respondeu? Então vamos lá!
Emagrecer com a dieta da revista ou tomando shake no almoço pode acontecer sim, com certeza sim, mas não dura, não se consegue manter por muito tempo. É deste jeito que 
você quer viver o resta da vida? Se privando de sentar numa mesa com um prato de 
comida? Contando calorias no aplicativo? cortando tudo da alimentação? Passando fome? Pare, pare, simplesmente pare.
Emagrecer leva um tempo e se reeducar também. Emagrecer requer disciplina, 
acompanhamento com um profissional para otimizar seu tempo e focar no que realmente te traz resultado, e claro que para tudo isso acontecer, você precisa querer.
A vontade de dar o primeiro passo tem que partir de você. Uma hora a chavinha vira e 
você nota que realmente precisa mudar e viver melhor.
Ser magro é o sonho de muitas pessoas, mas te digo que o corpo saudável não tem regras e 
estereótipos. O corpo saudável é aquele que combina com você, com o qual você sente
bem e feliz.
Estou aqui para ajuda-las! Boraaa!

#nutricoach #nutricionistadeborarosa #coachdeemagrecimento
Emagrecer, emagrecer e emagrecer. Nas rodas de amigos, encontros de família, na internet, nos grupos de Whatsapp e Facebook este assunto aparece com muita frequência, não é? Sempre tem alguém querendo eliminar alguns quilinhos, querendo uma “dieta”, dando dicas de alimentos “emagrecedores” ou querendo que o milagre caia do céu. É água com isso, suco daquilo, semente que ajuda a “secar a barriga”, o shake no almoço que faz você “perder 10 quilos em 1 mês”, o jantar que tem que ser até tal hora. São tantas coisas que eu ficaria até amanhã listando, rs. E eu te pergunto: por que você quer emagrecer? Qual o seu objetivo? Você está no momento certo para encarar mudanças na sua alimentação e rotina? Quanto está comprometida em mudar? Responda essas perguntas para você mesma. Respondeu? Então vamos lá! Emagrecer com a dieta da revista ou tomando shake no almoço pode acontecer sim, com certeza sim, mas não dura, não se consegue manter por muito tempo. É deste jeito que você quer viver o resta da vida? Se privando de sentar numa mesa com um prato de comida? Contando calorias no aplicativo? cortando tudo da alimentação? Passando fome? Pare, pare, simplesmente pare. Emagrecer leva um tempo e se reeducar também. Emagrecer requer disciplina, acompanhamento com um profissional para otimizar seu tempo e focar no que realmente te traz resultado, e claro que para tudo isso acontecer, você precisa querer. A vontade de dar o primeiro passo tem que partir de você. Uma hora a chavinha vira e você nota que realmente precisa mudar e viver melhor. Ser magro é o sonho de muitas pessoas, mas te digo que o corpo saudável não tem regras e estereótipos. O corpo saudável é aquele que combina com você, com o qual você sente bem e feliz. Estou aqui para ajuda-las! Boraaa! #nutricoach  #nutricionistadeborarosa  #coachdeemagrecimento 
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Tá bombandoooo!!!! Só alegria ao lado dessa mulherada shooow!!!! #Fitdance
Diversão e muita dança sempre garantidos com vcs!!!!
Bom demaaaaais!!!! 😉😎💃❤
Tá bombandoooo!!!! Só alegria ao lado dessa mulherada shooow!!!! #Fitdance  Diversão e muita dança sempre garantidos com vcs!!!! Bom demaaaaais!!!! 😉😎💃❤
Hoje foi dia da minha irmã #runner @giulirp  lançar o canal no youtube, lá na #runbaseadidas @adidasbrasil .
Com direito a corridinha de #5km @lilirotondopansera @takeawaycomunicacao @daniperosa @marinastrazzer @cintia_assis  @limiteteam e muito mais. 
Valeu meninas 🏃🏻‍♀️😋😋 #boraCorrer
#positivevibrations #run #correr #powerworkout #teampansera #atitudeboaforma
ㅤ

ㅤ 
ㅤ∼ "Tudo é energia!
Sintonize a frequência que você deseja!" ∼ ✨💙✌🏻
ㅤ
Treino de MMSS entregue tarde da noite... Mas feito com muita satisfação 👉🏻 #nobadvibes 🤗
ㅤ
#positividade #goodvibes #vidaativa #saude #treino #atitudeboaforma #menssanaincorporesano #musculacaofeminina #lifestyle #instahealth #workoutoftheday #gymtime #training #motivation #trainhard #hardcoreladies #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #noexcuses #mulheresquetreinam #r2academia #r2bettertogether #esporte_todo_dia
ㅤ ㅤ ㅤ∼ "Tudo é energia! Sintonize a frequência que você deseja!" ∼ ✨💙✌🏻 ㅤ Treino de MMSS entregue tarde da noite... Mas feito com muita satisfação 👉🏻 #nobadvibes  🤗 ㅤ #positividade  #goodvibes  #vidaativa  #saude  #treino  #atitudeboaforma  #menssanaincorporesano  #musculacaofeminina  #lifestyle  #instahealth  #workoutoftheday  #gymtime  #training  #motivation  #trainhard  #hardcoreladies  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #noexcuses  #mulheresquetreinam  #r2academia  #r2bettertogether  #esporte_todo_dia 
Boa noite Amores, hoje foi Massa💪
Treino Divino👌
Sou Apaixonada por Aeróbica, tudo que tem bastante movimentos, Amoo, 
Embora não posso deixar a Musculação de lado né, tento dividir meus treinos, mas as terças e quintas, tem sido bem intensos e estou Amandoooooo 😍👏💪
Nos outros dias, devido, meu MUAY THAY 🥊🤼♥️ e a Musculação 💪
Mas as vezes me dou o luxo de fazer uma deliciosa Caminhada seguida de Corrida, não tenho feito uma Alimentação certa a 15 dias, mas a partir de julho, foco na Alimentação.
E amanhã começo com exercícios novos de grandes intensidades, que vou dividir aqui com vcs, através de vídeos, 🙋♥️
#bumbunanuca #bodybuildinglifestyle #nopainogain #acreditabonita #qualidadedevida #quemdancaemaisfeliz #secavaca #semmimimi #selfie #atitudeboaforma #amorproprio #carioca #vempromeumundo #vemdançarcomagente #vidasaudavel #vamoquevamo #instagym #magraem2017 #objetivo #meta #gym #ficarlindasempre #esmagaquecresce #focoforçafé
Boa noite Amores, hoje foi Massa💪 Treino Divino👌 Sou Apaixonada por Aeróbica, tudo que tem bastante movimentos, Amoo, Embora não posso deixar a Musculação de lado né, tento dividir meus treinos, mas as terças e quintas, tem sido bem intensos e estou Amandoooooo 😍👏💪 Nos outros dias, devido, meu MUAY THAY 🥊🤼♥️ e a Musculação 💪 Mas as vezes me dou o luxo de fazer uma deliciosa Caminhada seguida de Corrida, não tenho feito uma Alimentação certa a 15 dias, mas a partir de julho, foco na Alimentação. E amanhã começo com exercícios novos de grandes intensidades, que vou dividir aqui com vcs, através de vídeos, 🙋♥️ #bumbunanuca  #bodybuildinglifestyle  #nopainogain  #acreditabonita  #qualidadedevida  #quemdancaemaisfeliz  #secavaca  #semmimimi  #selfie  #atitudeboaforma  #amorproprio  #carioca  #vempromeumundo  #vemdançarcomagente  #vidasaudavel  #vamoquevamo  #instagym  #magraem2017  #objetivo  #meta  #gym  #ficarlindasempre  #esmagaquecresce  #focoforçafé 
Momento cadillac: equilíbrio e controle deixam o exercício mais fluído.
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Fortalecimento de MMSS e controle de tronco! 
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@intensepilatesjp
Aquela que tira foto do almoço e esquece de postar! 😂 E de café da tarde não teve, pulei direto pro treino (mas um segundo em casa eu não ia, então fui correndo) e minha janta foi minha refeição off da semana, que foi batata frita e linguiça 😍 Não pretendo fazer outra essa semana, mas caso ocorra eu digo aqui para vocês! 👍 então agora, boa noitinha, vamos descansar que amanhã tem outro dia ❤ | @lelecampagnuci
Aquela que tira foto do almoço e esquece de postar! 😂 E de café da tarde não teve, pulei direto pro treino (mas um segundo em casa eu não ia, então fui correndo) e minha janta foi minha refeição off da semana, que foi batata frita e linguiça 😍 Não pretendo fazer outra essa semana, mas caso ocorra eu digo aqui para vocês! 👍 então agora, boa noitinha, vamos descansar que amanhã tem outro dia ❤ | @lelecampagnuci
Pingente Triatlhon Ouro 18k ✨✨✨
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#latergram 
6k trote
8k (600m/400m)
〰
Pernas ainda lembrando de sábado. 😅
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Quinta tem tênis novo! Chegou o zealot 2! Muito obrigada amiga @marueira ❤️
#latergram  6k trote 8k (600m/400m) 〰 Pernas ainda lembrando de sábado. 😅 〰 Quinta tem tênis novo! Chegou o zealot 2! Muito obrigada amiga @marueira ❤️
Day 24 #AdvanceYourPractice #YogaChallenge @doyouyoga .
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#EkaPadaKoundinyasana .
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Legging @legbox 💖 #LegBox .
Top @gobananas.jucaixeta 💚 #GoBananasSports
A Última do Dia😂🙆🙋💃👏😍
#genteimm dançar lava a almas😱
É Bom demais, trás Alegria, Endorfina 😂💃♥️
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Aqui nós não só praticamos esporte, aqui socializamos, rimos, brincamos, praticamos amizade! "Ô arraiá bão demais sô" 🌽🤸🏻‍♀️
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Legging dupla face a sensação do momento... sim pq sim !!! Adoramos ter muitas peças fitness. São esses duas estampas ♥️🦋 #cajubrasil #athitudefitness #atitudeboaforma #deusnocomando #fitnesswear #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #saudeebemestar #viverbem #atividadefisica #atitudeboaforma #athitudefitness #tôdeathitude #vempraathitude #cajubrasilinspira #vempraathitudefitness
Foco total no jartarzinho da Dani @mamaetrincada! Enquanto a filha come brigadeiro, ela segue o plano, parabéns guerreira! 
Orgulho master! 👏🏻💪🏻👊🏻🎯💦🍳👌🏻❤️ #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #focus  #academia #dieta #personaltrainer  #lifestyle #saude #vida #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #cardio #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime  #atitudeboaforma #hisetubal #recife #saopaulo #belavistarunners
Foco total no jartarzinho da Dani @mamaetrincada! Enquanto a filha come brigadeiro, ela segue o plano, parabéns guerreira! Orgulho master! 👏🏻💪🏻👊🏻🎯💦🍳👌🏻❤️ #tanquinho  #shape   #crossfit   #maispertoqueontem   #inspiration  #foco  #focus   #academia  #dieta  #personaltrainer   #lifestyle  #saude  #vida  #gym  #likeforlike   #chegadasdesculpinhas  #cardio  #nopainnogain  #fitnessmodel  #fitness  #fit  #cardio  #cardiotime  #atitudeboaforma  #hisetubal  #recife  #saopaulo  #belavistarunners 
🇧🇷 "As batalhas de amanhã são ganhas nos treinos de hoje." 🇺🇸 "Tomorrow's battle is won during today's practice."
(Máxima Samurai) 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽Boa noite ✌🏼️e #mosaico no ar 😀😀😀 Treinos de terça feira pagos e com aquela sensação de dever cumprido 👊🏽👊🏽👊🏽 que venha mais uma quarta feira abençoada 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #boanoite #motivapg #maniadecorrida #boracorrer #estilodevida #healthylifestyle #atitudeboaforma #treinaquevem #somais1k #euqueroeupossoeuconsigo #pontagrossa #vaicorrer #estilocorrida #5k #10k #21k #hojemelhorqueontem #instarunners #focanacorrida #vemjunto #corridasderua #brasilrunners #running #selfie #superação #altogiropg #instapic #corremulherada
🇧🇷 "As batalhas de amanhã são ganhas nos treinos de hoje." 🇺🇸 "Tomorrow's battle is won during today's practice." (Máxima Samurai) 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽Boa noite ✌🏼️e #mosaico  no ar 😀😀😀 Treinos de terça feira pagos e com aquela sensação de dever cumprido 👊🏽👊🏽👊🏽 que venha mais uma quarta feira abençoada 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #boanoite  #motivapg  #maniadecorrida  #boracorrer  #estilodevida  #healthylifestyle  #atitudeboaforma  #treinaquevem  #somais1k  #euqueroeupossoeuconsigo  #pontagrossa  #vaicorrer  #estilocorrida  #5k  #10k  #21k  #hojemelhorqueontem  #instarunners  #focanacorrida  #vemjunto  #corridasderua  #brasilrunners  #running  #selfie  #superação  #altogiropg  #instapic  #corremulherada 
Funciona assim: faz a hora que dá, onde dá, como dá e registra como dá. Mas faz. E faz o melhor possível com as condições que temos para o momento 👊🏼👊🏼
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E o melhor que teve para hoje foi aqueles 45' que a gente já conhece e confia edição 8 km. Ou seria o contrário? 🤔
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'Bora dormir que amanhã o líde... não pera, jogo segue logo cedo 🙏🏽
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#BoaNoite 🌙
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Ps: em caso de reclamações sobre o uniforme que eu ando usando para correr favor contactar o sr @belinocoelho Grata! 🤣🤣🤣🤣
Funciona assim: faz a hora que dá, onde dá, como dá e registra como dá. Mas faz. E faz o melhor possível com as condições que temos para o momento 👊🏼👊🏼 . E o melhor que teve para hoje foi aqueles 45' que a gente já conhece e confia edição 8 km. Ou seria o contrário? 🤔 . 'Bora dormir que amanhã o líde... não pera, jogo segue logo cedo 🙏🏽 . #BoaNoite  🌙 . Ps: em caso de reclamações sobre o uniforme que eu ando usando para correr favor contactar o sr @belinocoelho Grata! 🤣🤣🤣🤣
No sábado fui convidada pela minha amiga musa (❤), para um treino top com o pessoal do Mahamudra!
Eu sempre tive vontade de treinar com eles, e confesso que amei... o treino é puxado, tem yoga e muita integração entre  as equipes. Vale muito a pena conhecer esse estilo de treino e de vida! 😉

#casalfoguete #mahamudrabrasil
No sábado fui convidada pela minha amiga musa (❤), para um treino top com o pessoal do Mahamudra! Eu sempre tive vontade de treinar com eles, e confesso que amei... o treino é puxado, tem yoga e muita integração entre as equipes. Vale muito a pena conhecer esse estilo de treino e de vida! 😉 #casalfoguete  #mahamudrabrasil 
O perfil da @carol_r_abreu é extremamente motivacional e inspirador! Ela venceu o sedentarismo e sobrepeso e atualmente é modelo fitness agenciada e potencial atleta! Seu ig é repleto de dicas, receitas e diversos conteúdos sobre alimentação, treinos e hábitos relacionados à saúde, emagrecimento, hipertrofia e bem-estar!!! Também tem sorteios e o DESAFIO FitcomaCarol com várias dicas sobre treino e alimentação! 
Sigam a @carol_r_abreu! 
@carol_r_abreu
@carol_r_abreu
Vale a pena! 😉

#acreditabonita #objetivo #disciplina #projetofitness #musculacao #hipertrofia #esmagaqcresce #treinaquevem #semmimimi #semdesculpas #nopainnogain #treinoedieta #tododiaédia #atitudeboaforma #bodyfit #shape #corpo #euatleta #foconoobjetivo #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #dica
O perfil da @carol_r_abreu é extremamente motivacional e inspirador! Ela venceu o sedentarismo e sobrepeso e atualmente é modelo fitness agenciada e potencial atleta! Seu ig é repleto de dicas, receitas e diversos conteúdos sobre alimentação, treinos e hábitos relacionados à saúde, emagrecimento, hipertrofia e bem-estar!!! Também tem sorteios e o DESAFIO FitcomaCarol com várias dicas sobre treino e alimentação! Sigam a @carol_r_abreu! @carol_r_abreu @carol_r_abreu Vale a pena! 😉 #acreditabonita  #objetivo  #disciplina  #projetofitness  #musculacao  #hipertrofia  #esmagaqcresce  #treinaquevem  #semmimimi  #semdesculpas  #nopainnogain  #treinoedieta  #tododiaédia  #atitudeboaforma  #bodyfit  #shape  #corpo  #euatleta  #foconoobjetivo  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #dica 
Jantinha de pedreira né moressss, hoje o dia foi puxado 😴 mas uma pedreira fit: bifinho, um cadin de arroz, muita couve refogada e suco natureba de tangerina 💕 #juntassomosmaisfit
Jantinha de pedreira né moressss, hoje o dia foi puxado 😴 mas uma pedreira fit: bifinho, um cadin de arroz, muita couve refogada e suco natureba de tangerina 💕 #juntassomosmaisfit 
Pra quem gosta de peças BBB - boa bonita e barata! E ainda fazem uma boa ação ❣️✨ #Repost @emiliabugarin with @repostapp
・・・
Fecho o dia com a satisfação de visto vários rostos alegres em cada entrega e de ter enviado pequenas caixas de pura alegria para outras partes do país.
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OBRIGADA a cada uma de vocês que fizeram o bazar bombar!
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Tem muitas sacolinhas prontinhas esperando suas novas donas.
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HOJE TEM MAIS: vamos zerar e comprar as 27 peças disponíveis e os 3 tênis número 37 feminino? Conto com vocês mais uma vez na compra e na divulgação.
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As peças disponíveis estão postadas no insta stories. O tamanho está indicado em cada foto.
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Preço e negociação inbox. .
Entrega via PAC p outros estados.
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O MAIS IMPORTANTE: 40% do valor arrecadado será destinado à duas causas: #correntedobem e social.
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Uma parte irá para uma pessoa que está precisando muito de ajuda por conta de desemprego e a outra parte iremos direcionar para uma instituição à ser definida por cada um dos compradores do bazar e a escolha final será por sorteio on-line. Aguardo o contato de vocês pelo inbox do INSTAGRAM ou pelo whatsapp.
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Bjokas 😘 #bazar #mariekondomethod #mariekondostyle #mariekondo #desapega #correntedobem #atitudeboaforma #estilocorrida
Pra quem gosta de peças BBB - boa bonita e barata! E ainda fazem uma boa ação ❣️✨ #Repost  @emiliabugarin with @repostapp ・・・ Fecho o dia com a satisfação de visto vários rostos alegres em cada entrega e de ter enviado pequenas caixas de pura alegria para outras partes do país. . OBRIGADA a cada uma de vocês que fizeram o bazar bombar! . Tem muitas sacolinhas prontinhas esperando suas novas donas. . HOJE TEM MAIS: vamos zerar e comprar as 27 peças disponíveis e os 3 tênis número 37 feminino? Conto com vocês mais uma vez na compra e na divulgação. . As peças disponíveis estão postadas no insta stories. O tamanho está indicado em cada foto. . Preço e negociação inbox. . Entrega via PAC p outros estados. . O MAIS IMPORTANTE: 40% do valor arrecadado será destinado à duas causas: #correntedobem  e social. . Uma parte irá para uma pessoa que está precisando muito de ajuda por conta de desemprego e a outra parte iremos direcionar para uma instituição à ser definida por cada um dos compradores do bazar e a escolha final será por sorteio on-line. Aguardo o contato de vocês pelo inbox do INSTAGRAM ou pelo whatsapp. . Bjokas 😘 #bazar  #mariekondomethod  #mariekondostyle  #mariekondo  #desapega  #correntedobem  #atitudeboaforma  #estilocorrida 
"Isso é equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os até o mar, assim será com o fluxo sanguíneo, com vigor renovado, como resultado direto da realização fiel dos seus exercícios de Pilates." (Joseph Pilates) 💙👯 #HayanaLimaStudiodePilates 📸 @deivissongiga Look: @bellafitnessvca
"Isso é equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os até o mar, assim será com o fluxo sanguíneo, com vigor renovado, como resultado direto da realização fiel dos seus exercícios de Pilates." (Joseph Pilates) 💙👯 #HayanaLimaStudiodePilates  📸 @deivissongiga Look: @bellafitnessvca
Uma das receitas maravilhosas que vou ensinar em Vitória no próximo final de semana ! Isso sim é uma quiche low carb maravilhosa , olha que textura, que estrutura tem essa quiche !!!! 💗 estou chegando com meus dois cursos lançamento: Menu Low Carb !!!!
Vai ser demais 💗
Dias: 01 e 02 de JULHO🍽 na @dellannovilavelha 
Infos no email 📩👇🏻
vitoria@milacozzi.com.br
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
#receitas #receitasfit #RealFood #fit #atitudeboaforma #receitafuncional #receitassaudáveis
Uma das receitas maravilhosas que vou ensinar em Vitória no próximo final de semana ! Isso sim é uma quiche low carb maravilhosa , olha que textura, que estrutura tem essa quiche !!!! 💗 estou chegando com meus dois cursos lançamento: Menu Low Carb !!!! Vai ser demais 💗 Dias: 01 e 02 de JULHO🍽 na @dellannovilavelha Infos no email 📩👇🏻 vitoria@milacozzi.com.br 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 #receitas  #receitasfit  #RealFood  #fit  #atitudeboaforma  #receitafuncional  #receitassaudáveis 
Momento cadillac: força e elasticidade se complementam.🤸🏽‍♂️
📍Unidade 1 - Estrada do Galeão 964 - sala 304 - Jardim Carioca
🔸Traga um amigo e ganhe desconto enquanto os 2 estiverem matriculados.
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#pilatespowerfit
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Julho -  2016
Junho - 2017

Realização demais, sempre 😍
Julho - 2016 Junho - 2017 Realização demais, sempre 😍
Hoje foi um dia muito especial, é sempre um prazer estar com a @alexiacelebrity mas trabalhar juntas é mágico!  Aguardem novos videos pra Tele Mundo e You Tube #diet #salud #telemundo #miamifashionblogger #atitudeboaforma #youtuber