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Boa Noite People!
Meus amores gostaria de dizer a vcs q não vou subir no Paulista sábado q vem 😔 estava me sentindo muito insegura por me achar "pequena" então decidi me preparar mais um tempo e subir até o final do ano. 
Gostaria de agradecer a todos pelo carinho e incentivo de sempre, isso é muito importante pra mim😍😊
A meu marido @medicepablo por me incentivar, me financiar 😄 me aguentar nos zero carbo q é 👌 e me apoiar em todas as minhas decisões. 
Meu treinador @adolfoacostapersonal por acreditar em mim e me fazer uma atleta.
As minhas amigas @personalraquelcarvalho @_fephysique_  @gabrielavieiranutri @lysangel.hairstyle por me incentivar a não desistir, mas entenderem a minha decisão.
Ao meu amigo @jirlianopersonaltrainner por me receber muito bem na sua academia.
Ao meus parceiros @studioelegancia 
@generalsportsnutritions @academiastartup @biquinisfabioliveira pela parceria de sempre 👊
A todos amigos e familiares q me aguentaram esses dias (coitados ñ foi fácil 😏)
Galera não estou desistindo do meu sonho, apenas adiando um pouco mais, quero subir segura! 
Ahhh não estranhem cada dia vou aparecer nas 📸 mais retida, mas agora é hora de crescer 👏💪
Depois noix seca e fica fibrada 😆.
É isso, espero q vcs entendam... segue o Plano!
Dieta e treinos continua prq esse é meu estilo de vida 👊😘
#goodnight #comunicado #seguidores #apoio #atleta #bodyfitness #7campeonatopaulistaifbbsp2017 #preparacao #fisiculturismo #fitness #musafitness #bodybuilding #bodybuilder #13memo #fikagrandeporra #nopainnogain #fodaseopadrao #instagram #instagrambrasil #academia #gym #treino #musculação #dieta #foco #bumbumnanuca #hardcoreladies #mulheresquetreinam
Boa Noite People! Meus amores gostaria de dizer a vcs q não vou subir no Paulista sábado q vem 😔 estava me sentindo muito insegura por me achar "pequena" então decidi me preparar mais um tempo e subir até o final do ano. Gostaria de agradecer a todos pelo carinho e incentivo de sempre, isso é muito importante pra mim😍😊 A meu marido @medicepablo por me incentivar, me financiar 😄 me aguentar nos zero carbo q é 👌 e me apoiar em todas as minhas decisões. Meu treinador @adolfoacostapersonal por acreditar em mim e me fazer uma atleta. As minhas amigas @personalraquelcarvalho @_fephysique_ @gabrielavieiranutri @lysangel.hairstyle por me incentivar a não desistir, mas entenderem a minha decisão. Ao meu amigo @jirlianopersonaltrainner por me receber muito bem na sua academia. Ao meus parceiros @studioelegancia @generalsportsnutritions @academiastartup @biquinisfabioliveira pela parceria de sempre 👊 A todos amigos e familiares q me aguentaram esses dias (coitados ñ foi fácil 😏) Galera não estou desistindo do meu sonho, apenas adiando um pouco mais, quero subir segura! Ahhh não estranhem cada dia vou aparecer nas 📸 mais retida, mas agora é hora de crescer 👏💪 Depois noix seca e fica fibrada 😆. É isso, espero q vcs entendam... segue o Plano! Dieta e treinos continua prq esse é meu estilo de vida 👊😘 #goodnight  #comunicado  #seguidores  #apoio  #atleta  #bodyfitness  #7campeonatopaulistaifbbsp2017  #preparacao  #fisiculturismo  #fitness  #musafitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #13memo  #fikagrandeporra  #nopainnogain  #fodaseopadrao  #instagram  #instagrambrasil  #academia  #gym  #treino  #musculação  #dieta  #foco  #bumbumnanuca  #hardcoreladies  #mulheresquetreinam 
E hj teve sobremesa!
Sorvete fit de morango
.
Morangos congelados , um pouco de água e xilitol pra adoçar. Colocar tudo no processador até formar creme e depois é só se deliciar .
.#fit #fitness #academia #musculação #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel #foco #foconadieta #dieta #treino #força #hit #nutrição #motivação #vamoquevamo #resultados #comerbem #saúde #dietasemsofrer #comidadeverdade #corrida #caminhada #exercícios #euchegolá
E hj teve sobremesa! Sorvete fit de morango . Morangos congelados , um pouco de água e xilitol pra adoçar. Colocar tudo no processador até formar creme e depois é só se deliciar . .#fit  #fitness  #academia  #musculação  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudavel  #vidasaudavel  #foco  #foconadieta  #dieta  #treino  #força  #hit  #nutrição  #motivação  #vamoquevamo  #resultados  #comerbem  #saúde  #dietasemsofrer  #comidadeverdade  #corrida  #caminhada  #exercícios  #euchegolá 
As pessoas de sucesso simplesmente deram um passo à mais do que as q desistiram!!! #foconameta #foco #godiamond #foreverlivingbrasil #mmn #networking #coaching #coach
Mais Uma etapa concluída...
#boanoite #formatura #instagram #instalike #foco #fds #selfie #sorriso
TREINE SUA  MENTE POSITIVISTA !!!
PARA VER SEMPRE O QUE TEMOS DE BOA NA MENTE...SUPER CÉREBRO !!!
EM QUALQUER SITUAÇÃO DE CRIANÇA FERIDAS  QUE ESTÁ A NOS  ESTAGUINAR...VAMOS TROCAR CRENÇAS LIMITANTES POR CRENÇAS FALICITADORAS !!!
GRATIDÃO SEMPRE ESPECIAL !!!
TREINE SUA MENTE POSITIVISTA !!! PARA VER SEMPRE O QUE TEMOS DE BOA NA MENTE...SUPER CÉREBRO !!! EM QUALQUER SITUAÇÃO DE CRIANÇA FERIDAS QUE ESTÁ A NOS ESTAGUINAR...VAMOS TROCAR CRENÇAS LIMITANTES POR CRENÇAS FALICITADORAS !!! GRATIDÃO SEMPRE ESPECIAL !!!
Aquele momento q você chega nas considerações finais e vê q seu artigo científico está pronto. É tá acabando! Obrigado Senhor por me dar força para seguir em frente.
#artigo #taacabando #👨🏽‍🎓#fe #foco #Deusnocomando #vencedor #direito
A paixão pelo sonho é o que mantém firme ma luta.
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Cedo ou tarde a gente vai PASSAR
Tenho certeza, numa bem melhor .
#paixão #emoção #tesão #foco #vida #beautifulday
Hoje foi dia de sai mão foi dia de me testar no muy thay foi uma nova experiência infelizmente a lutar acabou empate mais sei que vamos nos encontrar de novo e decidir isso. Mais Só tenho agradecer a Deus e toda minha equipe familia e pessoal que tava na torcida vamos pra cima 👊 
#thaiunit #muythai #trocaçao #guerra #porrada #preparacao #foco #dedicação #determinação #objetivo #sem_campeão #rumo_a_vitoria #deusnocomando #Atleta_de_cristo
#Repost @sophiacariolanobjj (@get_repost)
・・・
DEUS sabe das suas lutas silenciosas, das lágrimas escondidas e das dores que te afligem. Ele sabe do quanto tem se mostrado forte para camuflar uma luta para aqueles que não entendem tuas pelejas. Ele sabe e vê suas noites mal dormidas quando na madrugada tens acordado para orar e pedir a Ele mais força. O Deus que sabe sobre a sua vida tem te sustentado até aqui e assim permanecerá, Ele não tem te deixado cair, não irá te abandonar e ainda irá te honrar. Acredita... __
🙏🙌💖💫⭐🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#tudoéDeus #jiujitsu  #jiujitsulifestyle #mma #crossfit #saude #sl #boxe #ufc #nogi #riodejaneiro #brasil #foco #fe #respect #discipline #elifrankcariolano #lexluthor #campeao #rio2017 #ferrari #tudoéDeus #wheyprotein #performance #clickartsuave #ufcfightnight  #foco #tko #tatame4girls
#Repost  @sophiacariolanobjj (@get_repost) ・・・ DEUS sabe das suas lutas silenciosas, das lágrimas escondidas e das dores que te afligem. Ele sabe do quanto tem se mostrado forte para camuflar uma luta para aqueles que não entendem tuas pelejas. Ele sabe e vê suas noites mal dormidas quando na madrugada tens acordado para orar e pedir a Ele mais força. O Deus que sabe sobre a sua vida tem te sustentado até aqui e assim permanecerá, Ele não tem te deixado cair, não irá te abandonar e ainda irá te honrar. Acredita... __ 🙏🙌💖💫⭐🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #tudoéDeus  #jiujitsu  #jiujitsulifestyle  #mma  #crossfit  #saude  #sl  #boxe  #ufc  #nogi  #riodejaneiro  #brasil  #foco  #fe  #respect  #discipline  #elifrankcariolano  #lexluthor  #campeao  #rio2017  #ferrari  #tudoéDeus  #wheyprotein  #performance  #clickartsuave  #ufcfightnight  #foco  #tko  #tatame4girls 
Continuamos o desafio com bastante ovo, verdes e queijo 😂 vamos só tentando reinventar! Teve alface, couve e espinafre, 1 fatia de queijo minas na frigideira e fiz uma "maionese" fake de ovo.⠀
⠀
⚠️cozinhei os ovos, separei gemas das claras. Piquei todas as claras bem picadinhas e armazenei em um pote. Depois juntei as gemas com 2 fatias de ricota, triturei no mixer até formar uma massa bem homogênea e guardei em outro potinho. Na hora de comer, fiz a mistura no prato mesmo. Um pouquinho das claras picadas,  um pouco da pasta de gema e misturei no garfo até dar essa textura de maionese de ovo! Ficou MUITO bom. #desafiodoovo #maionesedeovofake #foco #comidadeverdade #comerbemquemaltem
Continuamos o desafio com bastante ovo, verdes e queijo 😂 vamos só tentando reinventar! Teve alface, couve e espinafre, 1 fatia de queijo minas na frigideira e fiz uma "maionese" fake de ovo.⠀ ⠀ ⚠️cozinhei os ovos, separei gemas das claras. Piquei todas as claras bem picadinhas e armazenei em um pote. Depois juntei as gemas com 2 fatias de ricota, triturei no mixer até formar uma massa bem homogênea e guardei em outro potinho. Na hora de comer, fiz a mistura no prato mesmo. Um pouquinho das claras picadas, um pouco da pasta de gema e misturei no garfo até dar essa textura de maionese de ovo! Ficou MUITO bom. #desafiodoovo  #maionesedeovofake  #foco  #comidadeverdade  #comerbemquemaltem 
Cardio 💪🏻💪🏻💪🏻 #fitness #foco #cardio #aerobico #gym #runinng #adiddas #sábado
Essas e outras dicas incríveis de alimentação 🥑🍳 e receitas deliciosas🍩🥘, vcs encontram  no IG da minha amiga @MAYTANQUINHOFIT. Além daquela motivação diária 💪. Vale a pena conferir!
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👉@maytanquinhofit
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 #geracaopugliesi #fit #teambellafalconi #dietaeterna #cozinhafit #fitforlife #alimentaçãosaudável #frangocombatatadoce #foco #nutrição #dieta #vidasaudavel 
#fitness #maromba #reeducacaoalimentar #foconadieta #dietaeterna #projetojanamotta #nopainnogain #gym #mundobt  #eatclean  #lifestyle #motivação  #motivation #comeeagacha
Essas e outras dicas incríveis de alimentação 🥑🍳 e receitas deliciosas🍩🥘, vcs encontram no IG da minha amiga @MAYTANQUINHOFIT. Além daquela motivação diária 💪. Vale a pena conferir! . 👉@maytanquinhofit . #geracaopugliesi  #fit  #teambellafalconi  #dietaeterna  #cozinhafit  #fitforlife  #alimentaçãosaudável  #frangocombatatadoce  #foco  #nutrição  #dieta  #vidasaudavel  #fitness  #maromba  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #dietaeterna  #projetojanamotta  #nopainnogain  #gym  #mundobt  #eatclean  #lifestyle  #motivação  #motivation  #comeeagacha 
#Repost @jiujitsuviciados with @instatoolsapp ・・・
Galera de BRASÍLIA e REGIÃO não o percam este MEGA evento ! Amanhã no ginásio da Candangolândia DF OSS 🙏💪
Vais ser um palco de muitas batalhas eletrizante OSS . Parabéns @luizdanubioazul  vai ser um sucesso . @jiujitsuviciados #jiujitsuviciados ✔️@osirishunterbjj
✔️@jiujitsu_videos
✔️@distritoesportivo
✔️@bdesigns_cfw
✔️@nfnatureforce
✔️@pumpsuplementos
✔️@superaconsultorio
#domingo #foco #treino #funcional #adaptado #bjj #jiujitsu #kvra #kvraco #barcelonajiujitsu #warriorsfactory #davidblankenheimerbjj #checkmat #brazilianjiujitsu #faixaroxa #futurapersonal #educacaofisica #saude
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#Repost  @jiujitsuviciados with @instatoolsapp ・・・ Galera de BRASÍLIA e REGIÃO não o percam este MEGA evento ! Amanhã no ginásio da Candangolândia DF OSS 🙏💪 Vais ser um palco de muitas batalhas eletrizante OSS . Parabéns @luizdanubioazul vai ser um sucesso . @jiujitsuviciados #jiujitsuviciados  ✔️@osirishunterbjj ✔️@jiujitsu_videos ✔️@distritoesportivo ✔️@bdesigns_cfw ✔️@nfnatureforce ✔️@pumpsuplementos ✔️@superaconsultorio #domingo  #foco  #treino  #funcional  #adaptado  #bjj  #jiujitsu  #kvra  #kvraco  #barcelonajiujitsu  #warriorsfactory  #davidblankenheimerbjj  #checkmat  #brazilianjiujitsu  #faixaroxa  #futurapersonal  #educacaofisica  #saude  ➖➖➖➖➖➖
#UM DOS MELHORES FILME QUE JA ASSISTI#HOMENS DE HONRA#QUEM QUER ALGO CORRE ATRÁS #FE#FOCO#
Finalizando nosso #DesafioDaSemana de incluir chás que trazem benefícios para nossa saúde ou auxílio para alcançar nossos objetivos no projeto #MaisSaúdeEm30, segue a prescrição da nossa nutri @moniquevaladares_nutricionista para a @gabrieliluchi:
.
🍃 Chá verde: a bebida que ajuda na redução de gordura corporal! 🍃
.
Atua na composição de gorduras do corpo;
Traz saciedade;
Acelera o metabolismo;
É um potente antioxidante;
Combate o colesterol;
Melhora o humor;
Otimiza a digestão.
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Contraindicações: Gestantes devem evitar tomar, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placeta, dificultando o desenvolvimento do feto.
Finalizando nosso #DesafioDaSemana  de incluir chás que trazem benefícios para nossa saúde ou auxílio para alcançar nossos objetivos no projeto #MaisSaúdeEm30 , segue a prescrição da nossa nutri @moniquevaladares_nutricionista para a @gabrieliluchi: . 🍃 Chá verde: a bebida que ajuda na redução de gordura corporal! 🍃 . Atua na composição de gorduras do corpo; Traz saciedade; Acelera o metabolismo; É um potente antioxidante; Combate o colesterol; Melhora o humor; Otimiza a digestão. . Contraindicações: Gestantes devem evitar tomar, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placeta, dificultando o desenvolvimento do feto.
Repost de @futurosprofissionaisdesaude1 ✔️Bela imagem de uma cirurgia para substituição da raiz da aorta com aneurisma por uma prótese.

#meucardiologista #aceleracardiologia #hipertensão 
#cirurgia #aorta 
#aneurisma
#news #informacao #cardio #estilodevida #vidasaudavel #cardiologia #vida #viverbem #fitness #exerciciofisico #coracao #energia #foco #bemestar  #med #medicina
Seja voce mesmo, porque de copia o mundo esta cheio !#like4like #vivalavida #henddacb300 #foco
"Tudo na vida é emprestado, não vale a pena viver apegado"
#reflexão #pramotivar #prainspirar 
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Gente olha esse loock perfeito da @traposdeluxovdc, estou encantada 😻 
_________________________________
#boanoite #sabado #look #elegancia #moda #estilo #beleza #fashion #fashionlove #inlove #style #beauty #elegance #blessed #gratidão #resiliencia #principios #valores #crescimento #transição #fé #foco #metas #possibilidades #sabedoria #deusnocomando #anjoscuidando
"Tudo na vida é emprestado, não vale a pena viver apegado" #reflexão  #pramotivar  #prainspirar  _________________________________ Gente olha esse loock perfeito da @traposdeluxovdc, estou encantada 😻 _________________________________ #boanoite  #sabado  #look  #elegancia  #moda  #estilo  #beleza  #fashion  #fashionlove  #inlove  #style  #beauty  #elegance  #blessed  #gratidão  #resiliencia  #principios  #valores  #crescimento  #transição  #fé  #foco  #metas  #possibilidades  #sabedoria  #deusnocomando  #anjoscuidando 
Almocinho foi tão delícia, que vale postar para inspirar quem está querendo fugir da dieta neste final de semana!!!🍃🥕🍅🐔🍠
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Chef fit de hoje e decor @gabriel_aukar | @chezmoidecor 🖤 Thanks my friend!
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#DicaByCarlinha #almoço #inspiração #lunch #lunchtime #fit #fitness #fitnessaddicted #fitnessmotivation #food #foodpics #foodstagram #instafood #decor #chezmoi #alimentacaosaudavel #dieta #diet #foconadieta #foco #healthy #healthyfood #healthylifestyle #frangocombatatadoce #dietasemsofrer #atitudeboaforma
Almocinho foi tão delícia, que vale postar para inspirar quem está querendo fugir da dieta neste final de semana!!!🍃🥕🍅🐔🍠 . Chef fit de hoje e decor @gabriel_aukar | @chezmoidecor 🖤 Thanks my friend! . . #DicaByCarlinha  #almoço  #inspiração  #lunch  #lunchtime  #fit  #fitness  #fitnessaddicted  #fitnessmotivation  #food  #foodpics  #foodstagram  #instafood  #decor  #chezmoi  #alimentacaosaudavel  #dieta  #diet  #foconadieta  #foco  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #frangocombatatadoce  #dietasemsofrer  #atitudeboaforma 
Para atravessar a vida com tranquilidade,é preciso manter abastecido o estoque de esperança.😉😍🍃👑
#boanoitee #fé #otimofds #boraserfeliz #foco #goodvibes #buenasnoches #istalove #becauseimhappy #fitnessmotivacion #bendicióndedios
#Repost @sophiacariolanobjj (@get_repost)
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Por conta desses imprevistos da vida, não cheguei nem a lutar 😑 Mas estamos aqui, outras competições estão vindo. 👊

#tudoéDeus #jiujitsu  #jiujitsulifestyle #mma #crossfit #saude #sl #boxe #ufc #nogi #riodejaneiro #brasil #foco #fe #respect #discipline #elifrankcariolano #lexluthor #campeao #rio2017 #ferrari #tudoéDeus #wheyprotein #performance #clickartsuave #ufcfightnight  #foco #tko #tatame4girls
#Repost  @sophiacariolanobjj (@get_repost) ・・・ Por conta desses imprevistos da vida, não cheguei nem a lutar 😑 Mas estamos aqui, outras competições estão vindo. 👊 #tudoéDeus  #jiujitsu  #jiujitsulifestyle  #mma  #crossfit  #saude  #sl  #boxe  #ufc  #nogi  #riodejaneiro  #brasil  #foco  #fe  #respect  #discipline  #elifrankcariolano  #lexluthor  #campeao  #rio2017  #ferrari  #tudoéDeus  #wheyprotein  #performance  #clickartsuave  #ufcfightnight  #foco  #tko  #tatame4girls 
"Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição
Onde não existia nenhum frango otário, esperando o tal do projeto verão" 
#bondedamaromba #farmaforma #maxtitanium #fefranco #bodybuilder #materiaprimasuplementos #natural #nopainnogain #semdorsemganhos #umsocaminho #foco #força #fé #birl🛠️🔞😎
Ser Forte é vencer palavras duras, decepções, atos inaceitáveis é encarar os próprios medos e procurar o melhor para sua vida, e dormir sem razões e acordar com estímulo ao abrir a porta e sair com o objetivo de ganhar o dia, e  entender que Deus tem o melhor para nós, que a cada dia que passa é um dia a mais para se tentar mudar . Poucos decidem ser fortes! Tudo é um processo, mas o tempo às vezes não espera as coisas processarem. A vida merece o que produzimos para ela.👊🏻#boanoite#foco#fé#selfie#instalike#instagood#smile#instaboy#hunks#goodvibes#boy#picoftheday#man#instaman#men#instaselfie#sexymen#instaphoto#hunk#sexyman#hunkman#instapic#hunkmen#photography#instamens#sexyman#hotman#hotmen#instaselfie#Mens#instamens#menstyle
Ser Forte é vencer palavras duras, decepções, atos inaceitáveis é encarar os próprios medos e procurar o melhor para sua vida, e dormir sem razões e acordar com estímulo ao abrir a porta e sair com o objetivo de ganhar o dia, e entender que Deus tem o melhor para nós, que a cada dia que passa é um dia a mais para se tentar mudar . Poucos decidem ser fortes! Tudo é um processo, mas o tempo às vezes não espera as coisas processarem. A vida merece o que produzimos para ela.👊🏻#boanoite #foco #fé #selfie #instalike #instagood #smile #instaboy #hunks #goodvibes #boy #picoftheday #man #instaman #men #instaselfie #sexymen #instaphoto #hunk #sexyman #hunkman #instapic #hunkmen #photography #instamens #sexyman #hotman #hotmen #instaselfie #Mens #instamens #menstyle 
Dia de esmagar meu posterior né?? Esse Edu é 13... mais um pouco do treino com o nenê e nosso amigo coach e personal Edu... eu vômito desmaio mas não arrego pro jeff nem pro Edu kkkkkk eu falho mas não arrego... so zica fih... mesa unilateral 7,6,5,4,3,2 1... 1 kkkk será que consegui levantar na última série 1x a perninha de franga? Acho que não hein kkkkk.
#gym #motivation #treinomonstro #treinomonstrao #treinohard #treinofoda #treinadraga #teamgracyanne #teammonstro #monstro #monstrosbr #maromba #nopainnogain #fitnessmotivation #fitgirl #legday #hipertrofia #naodesista #esmagaquecresce #forca #foco #fikagrandeporra #fikagigante #fikgrande #fikgiga #vaifranga #vaiporra #bumbumnanuca #estilodevida #vemmonstro
Dia de esmagar meu posterior né?? Esse Edu é 13... mais um pouco do treino com o nenê e nosso amigo coach e personal Edu... eu vômito desmaio mas não arrego pro jeff nem pro Edu kkkkkk eu falho mas não arrego... so zica fih... mesa unilateral 7,6,5,4,3,2 1... 1 kkkk será que consegui levantar na última série 1x a perninha de franga? Acho que não hein kkkkk. #gym  #motivation  #treinomonstro  #treinomonstrao  #treinohard  #treinofoda  #treinadraga  #teamgracyanne  #teammonstro  #monstro  #monstrosbr  #maromba  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #fitgirl  #legday  #hipertrofia  #naodesista  #esmagaquecresce  #forca  #foco  #fikagrandeporra  #fikagigante  #fikgrande  #fikgiga  #vaifranga  #vaiporra  #bumbumnanuca  #estilodevida  #vemmonstro 
Sabadão exercitando a mente e o corpo na consciência que valem a pena os esforços e mudanças de hábitos. Não pra ser escultural, nem radical, mas muito mais do que isso, foco em ser saudável e ter qualidade de vida com equilíbrio! Obrigada coach @samirgoulart33 pelo treino e motivação diária #ligadano220 pro próximo 🏋🏽‍♀️👊🏼💪🏼😅 #mundobt #fitness #gym #healthy #healthylifestyle #workout #coachsamir#teamsamir #foco #mylife #tudonavida #equilibrio @adidas
Sabadão exercitando a mente e o corpo na consciência que valem a pena os esforços e mudanças de hábitos. Não pra ser escultural, nem radical, mas muito mais do que isso, foco em ser saudável e ter qualidade de vida com equilíbrio! Obrigada coach @samirgoulart33 pelo treino e motivação diária #ligadano220  pro próximo 🏋🏽‍♀️👊🏼💪🏼😅 #mundobt  #fitness  #gym  #healthy  #healthylifestyle  #workout  #coachsamir #teamsamir  #foco  #mylife  #tudonavida  #equilibrio  @adidas
GABARITO DOS EXERCÍCIOS

QUESTÃO 1- CERTO
QUESTÃO 2 - ERRADO 
QUESTÃO 3 - CERTO

Continuem estudando e praticando! #euamotributario #PortalF3 #foco #força #fé #concurso #agu #exercícios #gabarito
Hoje tivemos uma hiperglicemia punk após muita comilança! 
Não lembro qual foi a última vez que tive um resultado assim, mesmo fazendo bolus duplo e monitorando.
Devidamente corrigido, vou monitorar até estabilizar. Bola pra frente, faz parte.
Isso não é só resultado de sair da rotina de alimentação, são muitas outras coisas envolvidas! 😥
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#lifestyle #fitness #receitafit #fitnessgirl #foco #determinaçao #saúde #alimentação #reeducaçãoalimentar #projetosaude #estilodevida #diabetic  #type1 #insulin #humalog #amotudoisso #amorpelavida #fitforlife #happiness #debemcomavida #motivação #instagood #fitfood #eatclean #healthyfood
Hoje tivemos uma hiperglicemia punk após muita comilança! Não lembro qual foi a última vez que tive um resultado assim, mesmo fazendo bolus duplo e monitorando. Devidamente corrigido, vou monitorar até estabilizar. Bola pra frente, faz parte. Isso não é só resultado de sair da rotina de alimentação, são muitas outras coisas envolvidas! 😥 . . . #lifestyle  #fitness  #receitafit  #fitnessgirl  #foco  #determinaçao  #saúde  #alimentação  #reeducaçãoalimentar  #projetosaude  #estilodevida  #diabetic   #type1  #insulin  #humalog  #amotudoisso  #amorpelavida  #fitforlife  #happiness  #debemcomavida  #motivação  #instagood  #fitfood  #eatclean  #healthyfood 
Estou ajeitando minha nova vida. 
Esse lugar será meu playground.  Onde poderei correr e minha filha brincar. 
Um parque lindo pertinho de casa. Ah, e com muito verde como eu gosto. Será o substituto da praia. Rsrs
#personal #personaltrainer #qualidadedevida #atividadefisica #educacaofisica #vidasaudavel #work #adoro #foco #forca #inspiracao #inspiration #saudeebemestar #atitudeboaforma #equilibrio #saude #saudavel #mamaefitness #mamaefit #fe #gratidao #obrigadadeus #deusnocomando  #behappy #corrida #run #running #correndoporai #corridaderua
Estou ajeitando minha nova vida. Esse lugar será meu playground. Onde poderei correr e minha filha brincar. Um parque lindo pertinho de casa. Ah, e com muito verde como eu gosto. Será o substituto da praia. Rsrs #personal  #personaltrainer  #qualidadedevida  #atividadefisica  #educacaofisica  #vidasaudavel  #work  #adoro  #foco  #forca  #inspiracao  #inspiration  #saudeebemestar  #atitudeboaforma  #equilibrio  #saude  #saudavel  #mamaefitness  #mamaefit  #fe  #gratidao  #obrigadadeus  #deusnocomando  #behappy  #corrida  #run  #running  #correndoporai  #corridaderua 
É amanhã​ minha gente!!! Muito feliz pela minha preparação e por todos que estão ao meu lado nesse momento!! Treinador: @fabiochiodini #colanelequetubrilha #teamfabiochiod

Protocolo: @kaminskao #bioquimicaanabolica #teamunicornia

Médico esportivo: @drmozartmorais #timemorais 
@cinturitabypam #cinturitabypam

@clinicaisraelmarcos #estéticaavançada

Suplementos: @gaction_suplementos

#anamissbikini #bikinifitness #endorfinadas #bikiniifbb #foco #treinoedieta  #campeonatoparanaense2017 #curitibatreina #vemcomelas
É amanhã​ minha gente!!! Muito feliz pela minha preparação e por todos que estão ao meu lado nesse momento!! Treinador: @fabiochiodini #colanelequetubrilha  #teamfabiochiod  Protocolo: @kaminskao #bioquimicaanabolica  #teamunicornia  Médico esportivo: @drmozartmorais #timemorais  @cinturitabypam #cinturitabypam  @clinicaisraelmarcos #estéticaavançada  Suplementos: @gaction_suplementos #anamissbikini  #bikinifitness  #endorfinadas  #bikiniifbb  #foco  #treinoedieta  #campeonatoparanaense2017  #curitibatreina  #vemcomelas 
Sempre bom guardar e registrar os bons momentos, ainda mais com amigos presentes @fittipaldi_ @leo.oliveira_._ 
Evento de hj da @ludias2001 
Melhor impossível!! 👊🏻
📸 @carolrocque_fotografia
Sempre bom guardar e registrar os bons momentos, ainda mais com amigos presentes @fittipaldi_ @leo.oliveira_._ Evento de hj da @ludias2001 Melhor impossível!! 👊🏻 📸 @carolrocque_fotografia
💪💪Força nessa peruca que é as poucos que os resultados aparecem🙌💪😎#paciência #PERSISTÊNCIA #foco #FitnessOn #Dukaniana #Dukan
Repost @doisoumais
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[PAUSA PARA O PAPO SOBRE PROPÓSITO DE VIDA]

Não que seja uma regra, mas eu pelo menos, usei para enxergar qual seria minha profissão, o seguinte critério:

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Primeiro defini o que eu acredito ser meu propósito de vida, baseado em estudos, vídeos, áudios, sessões de coaching, ebooks, métodos testados, autoconhecimento e etc. Em seguida listei os melhores "canais" existentes para que eu pudesse impactar mais pessoas com esse propósito, seja com um ebook, uma palestra, a abertura de uma empresa, uma ong, enfim. E logo em seguida estabeleci qual seria o primeiro canal que iria utilizar. E depois disso começa a ação!

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Pode ser que você passe meses, anos, décadas investindo em um desses canais, mas, o importante é estar realizando seu propósito. Se você vive sem propósito você é "empurrado" pela vida, com um propósito, você é "puxado" para alcançar sempre mais. Não tenho nenhuma pretensão de cagar regras dizendo o que você deve fazer da sua vida. Sei que esse método tem me ajudado e à várias outras pessoas, inclusive amigos à quem o indiquei.

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Não se engane, a vida não precisa ser levada sem propósito. E seu trabalho não precisa ser um mal necessário. Basta você decidir qual é seu propósito de vida. 
___________________________ "Mas como eu posso encontrar meu propósito de forma prática sem cair em textinhos de auto-ajuda?". Se você deseja ter um propósito indico que você invista em autoconhecimento, será amedrontador no começo, mas é necessário. Além disso, indico que você conheça o trabalho do meu amigo André @brainpowerbr, ele tem um ebook lindo sobre propósito, no site dele você encontra. Com certeza vai lhe ajudar muito como me ajudou. Boa noite 😀
Repost @doisoumais . [PAUSA PARA O PAPO SOBRE PROPÓSITO DE VIDA] Não que seja uma regra, mas eu pelo menos, usei para enxergar qual seria minha profissão, o seguinte critério: ___________________________ Primeiro defini o que eu acredito ser meu propósito de vida, baseado em estudos, vídeos, áudios, sessões de coaching, ebooks, métodos testados, autoconhecimento e etc. Em seguida listei os melhores "canais" existentes para que eu pudesse impactar mais pessoas com esse propósito, seja com um ebook, uma palestra, a abertura de uma empresa, uma ong, enfim. E logo em seguida estabeleci qual seria o primeiro canal que iria utilizar. E depois disso começa a ação! ___________________________ Pode ser que você passe meses, anos, décadas investindo em um desses canais, mas, o importante é estar realizando seu propósito. Se você vive sem propósito você é "empurrado" pela vida, com um propósito, você é "puxado" para alcançar sempre mais. Não tenho nenhuma pretensão de cagar regras dizendo o que você deve fazer da sua vida. Sei que esse método tem me ajudado e à várias outras pessoas, inclusive amigos à quem o indiquei. ___________________________ Não se engane, a vida não precisa ser levada sem propósito. E seu trabalho não precisa ser um mal necessário. Basta você decidir qual é seu propósito de vida. ___________________________ "Mas como eu posso encontrar meu propósito de forma prática sem cair em textinhos de auto-ajuda?". Se você deseja ter um propósito indico que você invista em autoconhecimento, será amedrontador no começo, mas é necessário. Além disso, indico que você conheça o trabalho do meu amigo André @brainpowerbr, ele tem um ebook lindo sobre propósito, no site dele você encontra. Com certeza vai lhe ajudar muito como me ajudou. Boa noite 😀
Enfermagem a arte de cuidar.
#foco #emfermagem  #obstetricia
We ❤️ coco! APROVADISSIMO!! Sem aromatizante, sem corante ou conservante, assado e fresco! Ou seja #maravida!! Com apenas 3 ingredientes (coco in natura, gengibre em pó e xilitol!) e com pouquíssimas calorias! Ideal para comer nos lanches intermediário! E ajuda (e muito!) a tirar aquela vontade de comer doce! Ou seja, tchau tchau formiguinhas 🐜🐜 👋
Mais uma opção deliciosa para facilitar o nosso dia a dia!! 😍👍
We ❤️ coco! APROVADISSIMO!! Sem aromatizante, sem corante ou conservante, assado e fresco! Ou seja #maravida !! Com apenas 3 ingredientes (coco in natura, gengibre em pó e xilitol!) e com pouquíssimas calorias! Ideal para comer nos lanches intermediário! E ajuda (e muito!) a tirar aquela vontade de comer doce! Ou seja, tchau tchau formiguinhas 🐜🐜 👋 Mais uma opção deliciosa para facilitar o nosso dia a dia!! 😍👍
O segundo dia é importante. As frustrações também são. Vejam essa palestra de Rossandro Klinjey. #rossandroklinjey #concursopublico #concurseiros  #amor #espiritismo #fé #foco #força #disciplina
Somos a somas das 5 pessoas mais próximas! Não se esqueça! Aves de mesma plumagem voam juntas! Pombas voam com pombas e águias voam com águias!
Somos a somas das 5 pessoas mais próximas! Não se esqueça! Aves de mesma plumagem voam juntas! Pombas voam com pombas e águias voam com águias!
Hoje tive mais uma vez de ter o prazer de reencontrar pessoas queridas, conheci pessoas que até horas antes do evento só as conhecia através da internet e fiz novas amizades. Foi maravilhoso o evento. 
Sai do RJ vim para SP atrás de adiquirir melhor conhecimento para que eu possa dar o melhor para meus clientes. 
Se você quer ser o melhor se dedique e faça acontecer.

#motivacao #foco #determinaçao #profissionalismo #psicologiasemfronteiras #rj🇧🇷 #jacarepagua
Hoje tive mais uma vez de ter o prazer de reencontrar pessoas queridas, conheci pessoas que até horas antes do evento só as conhecia através da internet e fiz novas amizades. Foi maravilhoso o evento. Sai do RJ vim para SP atrás de adiquirir melhor conhecimento para que eu possa dar o melhor para meus clientes. Se você quer ser o melhor se dedique e faça acontecer. #motivacao  #foco  #determinaçao  #profissionalismo  #psicologiasemfronteiras  #rj 🇧🇷 #jacarepagua 
Que seus sonhos sejam maiores que seus medos! 👏💪 #foco #newlifestarting #novaeu #novotudo
Final de período é isso! 😂 😂
Final de período é isso! 😂 😂
Clientes felizes # teammonkey #foco #vendas # kingscarapicuiba
Clientes felizes # teammonkey #foco  #vendas  # kingscarapicuiba
Treino básico de hoje, com direito a 2 kom 👑. #stavaclub #treino #strava #montain #mountainbike #força #foco #oggibike #giro #galaticos #vzanbr #vaidebike #Shimano #BioExtratus #bikeciabauru #mtb
#boanoite e para fechar esta semana de #conquistas e #lutas apresento a E.6 House... Projeto concebido em meio lote na cidade de #bauru, afinal a arquitetura está em todos os lugares... #architecture #archlovers #arquiteto #casaemercado #insta #foco #força e #fe
E não é que tá dando resultado 😀😍💪👈 #6meses  #travestis #topfit #nopainnogains #fitness  #foco