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On 🔥 again, heute Intervalle. HM vorbei, die Beine werden wieder leichter, neue Ziele, 2017 dauert noch lange 💪🏻 #fenix3 #garminfenix3 #laufblogger #fitfam #runonclouds #run #runners #crewlife #runner #lovesports #garmin #instarunner #fitness #instarun #noexcuses #runitfast #runtoinspire #lovetorun #motivation #happyrunner #strava #stravarun #laufen #training #workout #runshots #runners #instarunners #beatyesterday #runnersofinstagram
On 🔥 again, heute Intervalle. HM vorbei, die Beine werden wieder leichter, neue Ziele, 2017 dauert noch lange 💪🏻 #fenix3  #garminfenix3  #laufblogger  #fitfam  #runonclouds  #run  #runners  #crewlife  #runner  #lovesports  #garmin  #instarunner  #fitness  #instarun  #noexcuses  #runitfast  #runtoinspire  #lovetorun  #motivation  #happyrunner  #strava  #stravarun  #laufen  #training  #workout  #runshots  #runners  #instarunners  #beatyesterday  #runnersofinstagram 
DÍAS DE REFLEXIÓN! 🤔

Como muchos ya saben, el jueves pasado me hice un desgarro que me dejó medio afuera de todo. 🤕
Dicen que el cuerpo es sabio y da avisos que es importante escuchar. 😌
Si bien la lesión no se generó directamente por el entrenamiento (como muchos me preguntaron), algún mal movimiento me lo hizo aparecer. 
En vez de frustrarme y hacer un escándalo por no poder entrenar, lo cual hubiera sido una típica reacción mía, me ocupé de cosas que habitualmente no hago (en cualquier momento aparezco con el pelo rosa). 👩🏻‍🎤
Lo que quiero transmitir es que no podemos abarcar todo, a veces es necesario bajar varios cambios y aprender a disfrutar de otras cosas.
Gracias a @jero_ackerley que me aguantó los dolores, las horas en las clínicas y todos los bultos que yo no puedo cargar. ❤️
Y gracias a todos los que me escribieron preocupándose y dándome consejos!! ☺️
Esta semana reposo y el finde VACACIONES!! 🙌🏻✈️
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#EntrenaTusExcusas #SeTuMejorVersion #BeMoreHuman #ReebokGirl #ReebokArgentina #DaleConDole #FrutasParaApretar #EsteFit #PauluzakTrailRunningTeam #InstaRunners
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#run #runner #running #fit #FitGirl #runtoinspire #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #run #instafit #happyrunner #runners #trailrun #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training
DÍAS DE REFLEXIÓN! 🤔 Como muchos ya saben, el jueves pasado me hice un desgarro que me dejó medio afuera de todo. 🤕 Dicen que el cuerpo es sabio y da avisos que es importante escuchar. 😌 Si bien la lesión no se generó directamente por el entrenamiento (como muchos me preguntaron), algún mal movimiento me lo hizo aparecer. En vez de frustrarme y hacer un escándalo por no poder entrenar, lo cual hubiera sido una típica reacción mía, me ocupé de cosas que habitualmente no hago (en cualquier momento aparezco con el pelo rosa). 👩🏻‍🎤 Lo que quiero transmitir es que no podemos abarcar todo, a veces es necesario bajar varios cambios y aprender a disfrutar de otras cosas. Gracias a @jero_ackerley que me aguantó los dolores, las horas en las clínicas y todos los bultos que yo no puedo cargar. ❤️ Y gracias a todos los que me escribieron preocupándose y dándome consejos!! ☺️ Esta semana reposo y el finde VACACIONES!! 🙌🏻✈️ • #EntrenaTusExcusas  #SeTuMejorVersion  #BeMoreHuman  #ReebokGirl  #ReebokArgentina  #DaleConDole  #FrutasParaApretar  #EsteFit  #PauluzakTrailRunningTeam  #InstaRunners  • • #run  #runner  #running  #fit  #FitGirl  #runtoinspire  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #run  #instafit  #happyrunner  #runners  #trailrun  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training 
Best Friends Run _ ♥️🏃🏽 •
Tu es celle avec qui tout a commencé, l'une de celle qui m'a motivé, on s'est tant amusé, merci d'avoir été là simplement ♥️ •
#running #run #runninggirl #cardiotraining #friends #healthylife #fitfamily #fitfam #befit #runnersworld #nikeplus #nikerunning #instarunfrance #viesaine #happyrunner #fitfrenchies #fit #befit #runaddict #instarun #fitness #fitgirl #bodygoals #motivation #sport #healthychoices #shape #training #metz #love #dandelion
Best Friends Run _ ♥️🏃🏽 • Tu es celle avec qui tout a commencé, l'une de celle qui m'a motivé, on s'est tant amusé, merci d'avoir été là simplement ♥️ • #running  #run  #runninggirl  #cardiotraining  #friends  #healthylife  #fitfamily  #fitfam  #befit  #runnersworld  #nikeplus  #nikerunning  #instarunfrance  #viesaine  #happyrunner  #fitfrenchies  #fit  #befit  #runaddict  #instarun  #fitness  #fitgirl  #bodygoals  #motivation  #sport  #healthychoices  #shape  #training  #metz  #love  #dandelion 
1ère sortie avec mon t-shirt de finisher du @marathonparis ! 😊
Sortie hyper satisfaisante ou j'ai fait mon habituel test "EF Max" 🤔
En gros courir 10km à la fréquence cardiaque maximale d'endurance fondamentale (147bpm pour moi) 🏃🏻
Résultat ? Même niveau Marathon J+20 que Marathon J-20 😎👌🏻
Stratégie de recup validée je crois non ? 😀
#marathon #marathondeparis #MDP #MDP2017 #endurance
1ère sortie avec mon t-shirt de finisher du @marathonparis ! 😊 Sortie hyper satisfaisante ou j'ai fait mon habituel test "EF Max" 🤔 En gros courir 10km à la fréquence cardiaque maximale d'endurance fondamentale (147bpm pour moi) 🏃🏻 Résultat ? Même niveau Marathon J+20 que Marathon J-20 😎👌🏻 Stratégie de recup validée je crois non ? 😀 #marathon  #marathondeparis  #MDP  #MDP2017  #endurance 
Ciao&Adios Freunde bis morgen
Nun bin ich schnell noch ne Runde um den See gerannt-was man wohl tatsächlich so sagen kann- jetzt müssen sich die Knochen erholen 🤗
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#metromarathon #düsseldorf #runner
#running #jogging #fitness #nature #sky #sun #pretty #sunset #sunrise #blue  #clouds #light #photooftheday #love #green #skylovers #dusk #day #time2run #instafit #happyrunner #marathon #trailrun #fitness #workout #training #workouttime
Ciao&Adios Freunde bis morgen Nun bin ich schnell noch ne Runde um den See gerannt-was man wohl tatsächlich so sagen kann- jetzt müssen sich die Knochen erholen 🤗 . . . #metromarathon  #düsseldorf  #runner  #running  #jogging  #fitness  #nature  #sky  #sun  #pretty  #sunset  #sunrise  #blue  #clouds  #light  #photooftheday  #love  #green  #skylovers  #dusk  #day  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #trailrun  #fitness  #workout  #training  #workouttime 
Het juiste antwoord op onze kwisvraag van gisteren was: Stina Troest! @nielstheloosen gaf het juiste antwoord als eerst!
Het juiste antwoord op onze kwisvraag van gisteren was: Stina Troest! @nielstheloosen gaf het juiste antwoord als eerst!
Kiedy ostatnio zaglądaliście do naszego sklepiku?
Mamy kilka nowości!
Limitowana edycja skarpet biegowych @kingrunner_trail prosto od @nessisportswear , najnowszy numer TRAIL#5, coś dla płci pięknej też się znajdzie, najnowszy numer GIRLS @girls_dziewczyny_trenuja 
Zapraszamy 😀
🏃💨💻📱📰🛍😎😇
#zakupy #sklep #e-sklep #Kingrunner_com #kingrunnertrail #kingrunnerultra #girls #running #happyrunner #trailmagazyn #magazynultra #magazyntrail #ultramagazine #trailmagazine #running #happyrunner #happyrun #trailrunning #trail #trails #bieganie #kupowanie
Kiedy ostatnio zaglądaliście do naszego sklepiku? Mamy kilka nowości! Limitowana edycja skarpet biegowych @kingrunner_trail prosto od @nessisportswear , najnowszy numer TRAIL#5 , coś dla płci pięknej też się znajdzie, najnowszy numer GIRLS @girls_dziewczyny_trenuja Zapraszamy 😀 🏃💨💻📱📰🛍😎😇 #zakupy  #sklep  #e -sklep #Kingrunner_com  #kingrunnertrail  #kingrunnerultra  #girls  #running  #happyrunner  #trailmagazyn  #magazynultra  #magazyntrail  #ultramagazine  #trailmagazine  #running  #happyrunner  #happyrun  #trailrunning  #trail  #trails  #bieganie  #kupowanie 
Ünertraining hier bin ich ✌️vor 3 Tagen habe ich noch geschrieben, dass es besser ist etwas untertrainiert zu sein, als übertrainiert zu sein ☝️So langsam fange ich an zu realisieren, dass ich mich genau in diesem Zustand des Übertrainings befinde 😳Übertraining ist ja sowieso ein sehr unklarer Begriff 🤔 Ab wann beginnt Übertraining überhaupt❓Ich weiß nur, dass ich mich momentan absolut nicht fit fühle 😤 Die Beine sind extrem schwer und hier und da zwickt es gelegentlich auch mal. Der gesunde Menschenverstand sagt "Culli mach mal nix bis zum Heidelberg Halbmarathon am Sonntag" ❌ das schlechte Gewissen sagt "Culli du musst Kilometer sammeln, es sind nur noch 44 Tage bis Biel, komm in die Pötte" 👊 ich gebe zu, das macht mich etwas verrückt 😵 Doch ich glaube ich muss vernünftig sein, denn ich habe nur einen Körper und auf den sollte ich besser acht geben 🍀 Es bringt nichts, sich für ein Event total zu zerstören, bevor ich das tue, sage ich lieber ab 🤕 Die Angst, sich wieder zu verletzen ist einfach zu groß 😨Sorry für das ganze herum geheule 😭 ich habe lange überlegt diesen Post überhaupt hochzuladen, habe mich dann aber doch dafür entschieden. Ich versuche hier auf Insta so  authentisch wie möglich zu sein☝️ Ich will nicht den souveränen und starken Culli spielen, denn das bin ich eben nicht immer ‼️ Ich danke euch allen für's zuhören und dass ihr mich immer so toll unterstützt 🙏 ihr seid die Besten 👍
Ünertraining hier bin ich ✌️vor 3 Tagen habe ich noch geschrieben, dass es besser ist etwas untertrainiert zu sein, als übertrainiert zu sein ☝️So langsam fange ich an zu realisieren, dass ich mich genau in diesem Zustand des Übertrainings befinde 😳Übertraining ist ja sowieso ein sehr unklarer Begriff 🤔 Ab wann beginnt Übertraining überhaupt❓Ich weiß nur, dass ich mich momentan absolut nicht fit fühle 😤 Die Beine sind extrem schwer und hier und da zwickt es gelegentlich auch mal. Der gesunde Menschenverstand sagt "Culli mach mal nix bis zum Heidelberg Halbmarathon am Sonntag" ❌ das schlechte Gewissen sagt "Culli du musst Kilometer sammeln, es sind nur noch 44 Tage bis Biel, komm in die Pötte" 👊 ich gebe zu, das macht mich etwas verrückt 😵 Doch ich glaube ich muss vernünftig sein, denn ich habe nur einen Körper und auf den sollte ich besser acht geben 🍀 Es bringt nichts, sich für ein Event total zu zerstören, bevor ich das tue, sage ich lieber ab 🤕 Die Angst, sich wieder zu verletzen ist einfach zu groß 😨Sorry für das ganze herum geheule 😭 ich habe lange überlegt diesen Post überhaupt hochzuladen, habe mich dann aber doch dafür entschieden. Ich versuche hier auf Insta so authentisch wie möglich zu sein☝️ Ich will nicht den souveränen und starken Culli spielen, denn das bin ich eben nicht immer ‼️ Ich danke euch allen für's zuhören und dass ihr mich immer so toll unterstützt 🙏 ihr seid die Besten 👍
"Der findes kun en rigtig løbs-strategi på race-day: Læg hårdt ud, stram tempoet halvvejs og slut af som en sindssyg" - citat @ramlevdk. Dette billede er taget på den sidste kilometer. Det er min version af at slutte af som en sindssyg!

#løb #løber #løbetræning #run #runner #runners #running #runnershigh #runnerslife #happyrunner #aarun #marathon #halfmarathon #instarunners #nevernotrunning #runnerscommunity #runnersworld #løbetur #cphmarathon #training #vægttab #weightloss #hechmannrunning #runhappy #workout #runnerscommunity #motivation #instarunner #runitfast #fitness @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners
"Der findes kun en rigtig løbs-strategi på race-day: Læg hårdt ud, stram tempoet halvvejs og slut af som en sindssyg" - citat @ramlevdk. Dette billede er taget på den sidste kilometer. Det er min version af at slutte af som en sindssyg! #løb  #løber  #løbetræning  #run  #runner  #runners  #running  #runnershigh  #runnerslife  #happyrunner  #aarun  #marathon  #halfmarathon  #instarunners  #nevernotrunning  #runnerscommunity  #runnersworld  #løbetur  #cphmarathon  #training  #vægttab  #weightloss  #hechmannrunning  #runhappy  #workout  #runnerscommunity  #motivation  #instarunner  #runitfast  #fitness  @loberen @hechmannrunning @aalborgrunners
It's been so long since I have been able to run outside that I forgot how. 😂😂😂
It's been so long since I have been able to run outside that I forgot how. 😂😂😂
[Wednesday]...🌿
It's way more than just lifting, it's my therapy 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️...
Focus only on your goals 🍀
Eigene Ziele zu verfolgen, war mir schon immer wichtig. Eines davon ist in diesem Jahr meinen 1. HM zu laufen. Ich bin sehr aufgeregt und frage mich oft "schaffe ich das?" ... nun ja 🤔... nun bin ich schon 44 und werde es wohl nur beantworten können, wenn ich es ausprobiere 😊
Und vielleicht sage ich ja dann: "nie wieder" oder aber auch: "wow"... ich hoffe natürlich auf "wow"... eine Zeit habe ich mir nicht gesetzt, aber ein ZIEL. "Ich schaffe das"!!!
Sport macht mich glücklich und ich hoffe dadurch noch lange gesund und fit zu bleiben.
Genießt den Abend 😘🌿
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#run #runner #running #igfitnessfreaks #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime#glücklich#ilovemyfamily #halfmarathon
[Wednesday]...🌿 It's way more than just lifting, it's my therapy 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️... Focus only on your goals 🍀 Eigene Ziele zu verfolgen, war mir schon immer wichtig. Eines davon ist in diesem Jahr meinen 1. HM zu laufen. Ich bin sehr aufgeregt und frage mich oft "schaffe ich das?" ... nun ja 🤔... nun bin ich schon 44 und werde es wohl nur beantworten können, wenn ich es ausprobiere 😊 Und vielleicht sage ich ja dann: "nie wieder" oder aber auch: "wow"... ich hoffe natürlich auf "wow"... eine Zeit habe ich mir nicht gesetzt, aber ein ZIEL. "Ich schaffe das"!!! Sport macht mich glücklich und ich hoffe dadurch noch lange gesund und fit zu bleiben. Genießt den Abend 😘🌿 . . . . . #run  #runner  #running  #igfitnessfreaks  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime #glücklich #ilovemyfamily  #halfmarathon 
هنجرى الجمعة الجاية فى مصر الجديدة😎 هنتقابل عند البوابة الرئيسية لحديقة الميريلاند الساعه ٧ الصبح وهنبتدى الساعه ٧:٣٠ كله يبجي في الميعاد ومحدش يتأخر نشوفكم يوم الجمعة!  #TownRunners #RunForLifr #Run_With_Us #run #runner #running #cairo #socialenvy#wearabletherapy #fitness #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #egypt
هنجرى الجمعة الجاية فى مصر الجديدة😎 هنتقابل عند البوابة الرئيسية لحديقة الميريلاند الساعه ٧ الصبح وهنبتدى الساعه ٧:٣٠ كله يبجي في الميعاد ومحدش يتأخر نشوفكم يوم الجمعة! #TownRunners  #RunForLifr  #Run_With_Us  #run  #runner  #running  #cairo  #socialenvy #wearabletherapy  #fitness  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #egypt 
Im Regen laufen ist mal Abwechslung und ich genieße immer die frische Luft. Nur irgendwie sieht man kaum noch andere Läufer😆. Bin heute 5.2 km gelaufen mit einer Zeit von 26:36 min🏃
#trailrunner #happyrunner #runtoinspire #instarun #instafit #cardio #trailrun #training #marathontraining #runway #runner #run #fit #furtherfasterstronger #marathon #seenonmyrun #runningman #runchat #runaway #running #runners #sunraylabs #time2run #exercises #instarunner #runhappy @sunraylabs #trailrunning #workout #instahealth #workouttime
Im Regen laufen ist mal Abwechslung und ich genieße immer die frische Luft. Nur irgendwie sieht man kaum noch andere Läufer😆. Bin heute 5.2 km gelaufen mit einer Zeit von 26:36 min🏃 #trailrunner  #happyrunner  #runtoinspire  #instarun  #instafit  #cardio  #trailrun  #training  #marathontraining  #runway  #runner  #run  #fit  #furtherfasterstronger  #marathon  #seenonmyrun  #runningman  #runchat  #runaway  #running  #runners  #sunraylabs  #time2run  #exercises  #instarunner  #runhappy  @sunraylabs #trailrunning  #workout  #instahealth  #workouttime 
Throwing back to winter yesterday was a bad idea, it only resulted in more snow (yup, it's basically been snowing for 24 hours now 😬), so today we'll try summer instead! 🌞🌞 Gosh I miss warm summer runs that you could end with a swim 😭😍 .
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Today it's gym time and that's always a good idea! 💪
Throwing back to winter yesterday was a bad idea, it only resulted in more snow (yup, it's basically been snowing for 24 hours now 😬), so today we'll try summer instead! 🌞🌞 Gosh I miss warm summer runs that you could end with a swim 😭😍 . . Today it's gym time and that's always a good idea! 💪
These 7 #charitymiles , major #swoob & #happyrunner vibes, brought to you by 5 (30 oz) #yeti cups of #h20 yesterday.
And with summer upon us, I believe it's time for a little #stopdropandchug ! Who's wit mah? Tagged a few.
Bottoms up my gorgeous friends. Let's get this #humpday #hydration party started 💦💧
#womenrunning #womensrunningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #fitmom #fitfam #marathontraining #runner #garminfitness #instarunners #instarun #runnersofig #runnersofinstagram #runnermom #runaddict #thisgirlruns #run #running #runalways #everymilematters #sweatyselfie
These 7 #charitymiles  , major #swoob  & #happyrunner  vibes, brought to you by 5 (30 oz) #yeti  cups of #h20  yesterday. And with summer upon us, I believe it's time for a little #stopdropandchug  ! Who's wit mah? Tagged a few. Bottoms up my gorgeous friends. Let's get this #humpday  #hydration  party started 💦💧 #womenrunning  #womensrunningcommunity  #runnerscommunity  #runnergirl  #fitmom  #fitfam  #marathontraining  #runner  #garminfitness  #instarunners  #instarun  #runnersofig  #runnersofinstagram  #runnermom  #runaddict  #thisgirlruns  #run  #running  #runalways  #everymilematters  #sweatyselfie 
Hoy día pasado por agua en todos los entrenos...Me sentido muy ballena varada en todos los sentidos..
Terminamos el día con:
30min Core
5 km run (ayunas)
2000 mts piscina
10 km run 🏊🏻🚴🏻🏃🏻
#nuncapares #manerasdevivir #retoironman #trisierranorte  #nuncaparesporfavor #triatlon #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner  #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon  #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Hoy día pasado por agua en todos los entrenos...Me sentido muy ballena varada en todos los sentidos.. Terminamos el día con: 30min Core 5 km run (ayunas) 2000 mts piscina 10 km run 🏊🏻🚴🏻🏃🏻 #nuncapares  #manerasdevivir  #retoironman  #trisierranorte  #nuncaparesporfavor  #triatlon  #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #trailrunning  #trailrunner  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime 
Just took this beauty out for a short run 🙌! And after a loooong day I totally needed this...💕
Just took this beauty out for a short run 🙌! And after a loooong day I totally needed this...💕
Short but...it's the week of tests...30min allout running (+ easy at the beginning and at the end) today and maybe a ftp-test on my liv bike tomorrow...i really have to work on my pace 😬😂🏃🏼‍♀️❤ Es ist Testwoche damit das Training in angemessenen Bahnen verläuft...heute gab es einen 30min allout-lauftest (plus aus- und einlaufen) und morgen klappt es hoffentlich mit dem ftp-Test auf der liv! Ich muss definitiv an meiner Pace arbeiten (oder an allem)...aber heut war ich danach ziemlich platt und noch dezent rot im Gesicht bei der Übergabe zum Spätdienst im Krankenhaus 😂...
Short but...it's the week of tests...30min allout running (+ easy at the beginning and at the end) today and maybe a ftp-test on my liv bike tomorrow...i really have to work on my pace 😬😂🏃🏼‍♀️❤ Es ist Testwoche damit das Training in angemessenen Bahnen verläuft...heute gab es einen 30min allout-lauftest (plus aus- und einlaufen) und morgen klappt es hoffentlich mit dem ftp-Test auf der liv! Ich muss definitiv an meiner Pace arbeiten (oder an allem)...aber heut war ich danach ziemlich platt und noch dezent rot im Gesicht bei der Übergabe zum Spätdienst im Krankenhaus 😂...
On néglige souvent les sorties lentes car elles sont chiantes et monotones. Même vos potes se foutent de vous avec vos sortie dite de "récup" mais bon au final le travail paye toujours. 15 jours que j'ai ma @garmin #fenix5x et ma Vo2max commence à bien monter. On lâche rien et on reste focus sur les prochains objectifs que sont le Surviv'Orne et le #tridechantilly
faisait un moment que je n'en avais pas fait autant.
#run #runner #trail #fit #runtoinspire #runningaddict #swimbikerun #tri #tridechantilly #Garmin #fenix5x  #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #runners  #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #instarunfrance
On néglige souvent les sorties lentes car elles sont chiantes et monotones. Même vos potes se foutent de vous avec vos sortie dite de "récup" mais bon au final le travail paye toujours. 15 jours que j'ai ma @garmin #fenix5x  et ma Vo2max commence à bien monter. On lâche rien et on reste focus sur les prochains objectifs que sont le Surviv'Orne et le #tridechantilly  faisait un moment que je n'en avais pas fait autant. #run  #runner  #trail  #fit  #runtoinspire  #runningaddict  #swimbikerun  #tri  #tridechantilly  #Garmin  #fenix5x  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #runners  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #instarunfrance 
Hey liebe #instafriends ... der Laufkalender 2018 füllt sich auch schon wieder 😊
Wünsche euch einen schönen Abend.
#runisfun #runners #runner #running #polar #runtastic #sport #fit #fitness #halbmarathon #halfmarathon #laufen #motivation #runnershigh #marathon #instarunner #run #instarunners #runnersworld #runtoinspire #instafit #time2run #instasport #happyrunner #instagood #laufliebe #laufeninhamburg
Saturated trails & a high river have forced me onto the treadmill for a few days until today. Now, everything is singing out here: insects, birds, frogs, even the river as it swirls by. #seenonmyrun #trailrunner #riverside #trailrun #10milerun #10miles #dirtbagrunners #tennessee #trails #run #trail #runner #instarunner #instatrails #instatrailrunning #running #forest #wildflowers #happyrunner #runhappy #gratituderun #trailrunning #redriver #nofilter #nofilterneeded #instanature #instabeauty
Saturated trails & a high river have forced me onto the treadmill for a few days until today. Now, everything is singing out here: insects, birds, frogs, even the river as it swirls by. #seenonmyrun  #trailrunner  #riverside  #trailrun  #10milerun  #10miles  #dirtbagrunners  #tennessee  #trails  #run  #trail  #runner  #instarunner  #instatrails  #instatrailrunning  #running  #forest  #wildflowers  #happyrunner  #runhappy  #gratituderun  #trailrunning  #redriver  #nofilter  #nofilterneeded  #instanature  #instabeauty 
📍 Denmark ❤️🌲🌾 Vanmiddag aangekomen in Denemarken. 😃  Eind van de middag eindelijk weer wat hardgelopen. 🏃🏽‍♀️ en de omgeving verkent met mijn ouders, heerlijk zo vlak bij de zee! Ons huisje zit midden in de duinen! 🌾🌾We kunnen de zee horen👌🏼 Voelde mij na de verjaardagen en maar 1x wat gelopen te hebben niet zo in mijn vel. 🙈😃 Ik had een week niks gedaan vanwege mijn verjaardag 🎉feest en mijn werk. Ben een dag extra gaan werken omdat ik nu in Denemarken ben. En heb natuurlijk genoten van de 🎂🍰 ,🍷 en andere lekkere slechte dingen dus ben blij dat ik eindelijk weer wat beweeg😜 hoezo sport verslaafd 😃 dat zit er gewoon bij mij in zoals vele dames denk 😉 ik wil best genieten van eten en dat doe ik ook maar moet ook echt wel aan mijn portie lichaamsbeweging komen anders ben ik niet zo happy 😜 Raden wat ik morgen ga doen als ik lang zal ze leven heb gezongen voor mijn dochter 😜🎉 even de zee opzoeken 👍🏻 #running #run #denmark #hardlopen #runtoinspire #runtheworld #runnersworld #runnerslife #runner #runnergirl #instarunners #runstagram #fit #fitgirl #fitlife #instalike #nature #loveit #happyrunner #marathoner #enjoylife #fitspiration #inspiration #runnershigh #wantitmore #alwaysontherun
📍 Denmark ❤️🌲🌾 Vanmiddag aangekomen in Denemarken. 😃 Eind van de middag eindelijk weer wat hardgelopen. 🏃🏽‍♀️ en de omgeving verkent met mijn ouders, heerlijk zo vlak bij de zee! Ons huisje zit midden in de duinen! 🌾🌾We kunnen de zee horen👌🏼 Voelde mij na de verjaardagen en maar 1x wat gelopen te hebben niet zo in mijn vel. 🙈😃 Ik had een week niks gedaan vanwege mijn verjaardag 🎉feest en mijn werk. Ben een dag extra gaan werken omdat ik nu in Denemarken ben. En heb natuurlijk genoten van de 🎂🍰 ,🍷 en andere lekkere slechte dingen dus ben blij dat ik eindelijk weer wat beweeg😜 hoezo sport verslaafd 😃 dat zit er gewoon bij mij in zoals vele dames denk 😉 ik wil best genieten van eten en dat doe ik ook maar moet ook echt wel aan mijn portie lichaamsbeweging komen anders ben ik niet zo happy 😜 Raden wat ik morgen ga doen als ik lang zal ze leven heb gezongen voor mijn dochter 😜🎉 even de zee opzoeken 👍🏻 #running  #run  #denmark  #hardlopen  #runtoinspire  #runtheworld  #runnersworld  #runnerslife  #runner  #runnergirl  #instarunners  #runstagram  #fit  #fitgirl  #fitlife  #instalike  #nature  #loveit  #happyrunner  #marathoner  #enjoylife  #fitspiration  #inspiration  #runnershigh  #wantitmore  #alwaysontherun 
😕Sıkıldım bıraktım. Dişimin kavuğuna yetmedi. #nrc #nikeplus #nrcistanbul #nikerunning
7,5 kilsan lenkki tänään siskon kanssa ja kroppa tuntuu koko ajan paremmalta! ☺️❤️ Lihashuoltoon on panostettu viime aikoina oikein huolella ja se alkaa tuottaa tulosta! 🙏 Vähitellen taas kilsoja ylös ja kohti HCR:ää 2,5 viikon päästä. Sitä ennen #espooiltajuoksu 5.5! Kuka muu tulossa? 🏃‍♀️Ja ps. kuinka ihanaa on juosta, kun ei satu/tunnu nihkeältä mistään!!? 😍😍❤️
_______________________
Easy 7,5km run today with my sister! My body felt pretty good which is great news! 🙏I have been doing lots of stretching, massage etc lately! 2,5 weeks to my next #halfmarathon ☺️
______________________
#juoksu #juokseminen #juoksija #runners #eveningrun #running #löpning #laufen #hcr2017 #helsinkicityrun #training #halfmarathontraining #marathontraining #womensrunningcommunity #womenrunning #runningmom #momswhorun #runnergirls #happyrunner #runnerscommunity #runnersofinstagram #candyontherun #instarunners #instarunning #inspiringwomenrunners
7,5 kilsan lenkki tänään siskon kanssa ja kroppa tuntuu koko ajan paremmalta! ☺️❤️ Lihashuoltoon on panostettu viime aikoina oikein huolella ja se alkaa tuottaa tulosta! 🙏 Vähitellen taas kilsoja ylös ja kohti HCR:ää 2,5 viikon päästä. Sitä ennen #espooiltajuoksu  5.5! Kuka muu tulossa? 🏃‍♀️Ja ps. kuinka ihanaa on juosta, kun ei satu/tunnu nihkeältä mistään!!? 😍😍❤️ _______________________ Easy 7,5km run today with my sister! My body felt pretty good which is great news! 🙏I have been doing lots of stretching, massage etc lately! 2,5 weeks to my next #halfmarathon  ☺️ ______________________ #juoksu  #juokseminen  #juoksija  #runners  #eveningrun  #running  #löpning  #laufen  #hcr2017  #helsinkicityrun  #training  #halfmarathontraining  #marathontraining  #womensrunningcommunity  #womenrunning  #runningmom  #momswhorun  #runnergirls  #happyrunner  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #candyontherun  #instarunners  #instarunning  #inspiringwomenrunners 
🎉🏃 #runbabyrun 🏃🎉 Jooo Leute😀...Heute☝bezüglich Laufen endlich wieder  #motivationonpoint 😀😎✌Zum einen war das Wetter gut🌞 und zum anderen hab ich heute die Startunterlagen für den #ossiloop2017 bekommen, der nächste Woche startet😀 Also Laufschuhe 👟 an und ab dafür 🏃💨😉 Jetzt bin ich zwar sowas von bereit für Feierabend 😉😅 aber #glücklich 😍 dass ich endlich wieder los bin💪😆 #happyme 😆💕 Ach ja... und natürlich hätte ich wieder 'nen schwarzweiß Filter über mein Tomatengesicht🍅😨🍅 ziehen können ☝😊... aber nöööö😜☺ Ich mach heute mal wieder einen auf #mehrrealitätaufinstagram ✌😎 und #ungeschminktewahrheit 😨 und so 😅😅😅 Und nui... schöööön Abend allerseits 💕💜💕 Ich schwing meinen Astralkörper 💥😎 nu unter die Dusche 🚿🚿🚿 (Astralkörper❗❓❗ 😜😅🙈 keine Ahnung, was nicht mit mir stimmt 😅. .. #runnershigh oder do 😜😎😂) *****************************************************👉👉Falls jemand von Euch am 💙Classic-Programm💙 @mareike.intueat 💙 interessiert ist👈👈 👉👉 Dann könnt Ihr mit dem Link in meiner Bio und dem Gutscheincode intu-maren 40€ sparen👈👈😉😉
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#run #runhappy #laufliebe #time2run #happyrunner #photooftheday  #fitness #gesundabnehmen #instarunner #nikeplus #runisfun #runninggirl #inkedgirl #justdoit #intuitiveating #wohlfühlen #intuitiveeater #afterrunselfie #running #motivationonpoint #feelinggreat #arewerunningtoday #bodylove
🎉🏃 #runbabyrun  🏃🎉 Jooo Leute😀...Heute☝bezüglich Laufen endlich wieder #motivationonpoint  😀😎✌Zum einen war das Wetter gut🌞 und zum anderen hab ich heute die Startunterlagen für den #ossiloop2017  bekommen, der nächste Woche startet😀 Also Laufschuhe 👟 an und ab dafür 🏃💨😉 Jetzt bin ich zwar sowas von bereit für Feierabend 😉😅 aber #glücklich  😍 dass ich endlich wieder los bin💪😆 #happyme  😆💕 Ach ja... und natürlich hätte ich wieder 'nen schwarzweiß Filter über mein Tomatengesicht🍅😨🍅 ziehen können ☝😊... aber nöööö😜☺ Ich mach heute mal wieder einen auf #mehrrealitätaufinstagram  ✌😎 und #ungeschminktewahrheit  😨 und so 😅😅😅 Und nui... schöööön Abend allerseits 💕💜💕 Ich schwing meinen Astralkörper 💥😎 nu unter die Dusche 🚿🚿🚿 (Astralkörper❗❓❗ 😜😅🙈 keine Ahnung, was nicht mit mir stimmt 😅. .. #runnershigh  oder do 😜😎😂) *****************************************************👉👉Falls jemand von Euch am 💙Classic-Programm💙 @mareike.intueat 💙 interessiert ist👈👈 👉👉 Dann könnt Ihr mit dem Link in meiner Bio und dem Gutscheincode intu-maren 40€ sparen👈👈😉😉 ******************************************************* #run  #runhappy  #laufliebe  #time2run  #happyrunner  #photooftheday  #fitness  #gesundabnehmen  #instarunner  #nikeplus  #runisfun  #runninggirl  #inkedgirl  #justdoit  #intuitiveating  #wohlfühlen  #intuitiveeater  #afterrunselfie  #running  #motivationonpoint  #feelinggreat  #arewerunningtoday  #bodylove 
" Mówisz, że możesz - to możesz.
Mówisz, że nie możesz - to nie możesz.
WIĘC SOBIE WYBIERZ!! " 
#adidas #adidasadizero #adidasboston #garmin #ambasadorgosport #zyjmysportem #high5polska #marathon #run #running #owm2017 #orlenwarsawmarathon #happyrunner #finisher
I JOÃO. 5
7 E o Espírito é o que dá testemunho, porque o Espírito é a verdade.
8 Porque três são os que dão testemunho: o Espírito, e a água, e o sangue; e estes três concordam.
9 Se recebemos o testemunho dos homens, o testemunho de Deus é este, que de seu Filho testificou.
,😇😇😇😇😇😘😘😘😘😘 ❤❤❤❤❤ #fitnessgear #fitness #dedication # #fitn instafitness essmodel #happyrunner #instahe instagood alth #shredded #fitnessaddict #gym #time2run #bigbench #muscle #instafit #pushpullgrind #instarun #sweat #trailrunning #strength #healthy #train #trailrunner #strong #runhappy #eatclean #trailrun #grind #marathon
I JOÃO. 5 7 E o Espírito é o que dá testemunho, porque o Espírito é a verdade. 8 Porque três são os que dão testemunho: o Espírito, e a água, e o sangue; e estes três concordam. 9 Se recebemos o testemunho dos homens, o testemunho de Deus é este, que de seu Filho testificou. ,😇😇😇😇😇😘😘😘😘😘 ❤❤❤❤❤ #fitnessgear  #fitness  #dedication  # #fitn  instafitness essmodel #happyrunner  #instahe  instagood alth #shredded  #fitnessaddict  #gym  #time2run  #bigbench  #muscle  #instafit  #pushpullgrind  #instarun  #sweat  #trailrunning  #strength  #healthy  #train  #trailrunner  #strong  #runhappy  #eatclean  #trailrun  #grind  #marathon 
Evening Run!
Evening Run!
# Two days in intenziv work, today it is finally free day and raining all day😩😤☔⛆🌧. This weather will not stop me...👊💪🖕😂😂😂#run #runningcommunity #running #happyrun #happyrunner #justrun #justdoit #instarunner #instacommunity #instapic #instalike #sporttime #workout #adidasrunning #nikerunning #nikerun #nike #longrun #cardio #training #runtoinspire #runshots #time2run #runner #motivation #sportstracker #fitnessgirl #rain #runinrain
# Two days in intenziv work, today it is finally free day and raining all day😩😤☔⛆🌧. This weather will not stop me...👊💪🖕😂😂😂#run  #runningcommunity  #running  #happyrun  #happyrunner  #justrun  #justdoit  #instarunner  #instacommunity  #instapic  #instalike  #sporttime  #workout  #adidasrunning  #nikerunning  #nikerun  #nike  #longrun  #cardio  #training  #runtoinspire  #runshots  #time2run  #runner  #motivation  #sportstracker  #fitnessgirl  #rain  #runinrain 
Really nice weather without wind 🏃 first workout after Sunday's marathon... Dzisiaj pochmurno i bezwietrznie, idealnie na pierwsze rozbieganie po niedzielnym maratonie 😊 814/2017 #run #runner #running #endomondo #endorphins #polskabiega #lubiebiegac #biegambolubie #happyrunner #instarun #instarunner #kosu #laufen #bieganie #village #betterharderfasterstronger #spring #polishboy #beard #beards #beardstyle #beardman #polishbeard #beardedmen #marathonrunner
Really nice weather without wind 🏃 first workout after Sunday's marathon... Dzisiaj pochmurno i bezwietrznie, idealnie na pierwsze rozbieganie po niedzielnym maratonie 😊 814/2017 #run  #runner  #running  #endomondo  #endorphins  #polskabiega  #lubiebiegac  #biegambolubie  #happyrunner  #instarun  #instarunner  #kosu  #laufen  #bieganie  #village  #betterharderfasterstronger  #spring  #polishboy  #beard  #beards  #beardstyle  #beardman  #polishbeard  #beardedmen  #marathonrunner 
Algún día, volviendo la memoria atrás, mientras caminas, sintiendo la vida, saboreando y disfrutando a cada instante de quienes te rodean, sintiéndote bien, sonreirás y sabrás que todo lo que un día dolió se quedo atrás... habrá que volver a intentarlo después de casi un mes sin hacer nada, por una mini -lesión 😭 
Y siempre acompañada de mi thor 😍🏃🏼‍♀️🐾🐾🐕
#run #runner #running  #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood  #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime #happy  #smile #dog  #rundogrun
Algún día, volviendo la memoria atrás, mientras caminas, sintiendo la vida, saboreando y disfrutando a cada instante de quienes te rodean, sintiéndote bien, sonreirás y sabrás que todo lo que un día dolió se quedo atrás... habrá que volver a intentarlo después de casi un mes sin hacer nada, por una mini -lesión 😭 Y siempre acompañada de mi thor 😍🏃🏼‍♀️🐾🐾🐕 #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime  #happy  #smile  #dog  #rundogrun 
Here is a photo I took that inspires to keep on training every time You take a look at it.
Spring is soon here guys. Gorgeous & beautiful 😎🏃🏻‍♀️💪🏋🏻‍♀️
Underwear by @theotherdanishguy 
@nike 
#theotherdanishguy #nike #fitnessmotivation #training #fitness #healthyliving #fitnessfashion
Toen ik net begon met hardlopen wilde ik alleen maar sneller kunnen lopen. Ik rende de longen uit mijn lijf en kwam eigen niet verder dan zes km en stopte dan met een rot gevoel. 
Inmiddels heb ik me erbij neergelegd en vind ik het veel belangrijker dat t in mijn hoofd goed voelt. Vandaag was Zo'n loopje waarbij daadwerkelijk alles door mn hoofd heen ging. Maar als je in de middle of nowhere loopt kun je ook niet zomaar naar huis lopen. Uiteindelijk  besloot ik toen ik weer in Emmeloord was, even mijn favoriete stukje te lopen in het zonnetje! Wat knapt een mens daarvan op 👍🏻 Met een mega goed gevoel sluit ik deze run af en kan ik zegen dat ondanks de hagel ,regen en de gedachten toch super goed ging 🌟🍀 ik ben meer dan tevreden 😊 ! || #halfmarathontraining  #nevernotorunning #tomtomrunner #runner #running #werunnop #nikerunning #nikeplus  #happyrunner #vsco #vscocam  #asics #girlslove2run #runnersworldnl #run2inspire #liveyourdream
Toen ik net begon met hardlopen wilde ik alleen maar sneller kunnen lopen. Ik rende de longen uit mijn lijf en kwam eigen niet verder dan zes km en stopte dan met een rot gevoel. Inmiddels heb ik me erbij neergelegd en vind ik het veel belangrijker dat t in mijn hoofd goed voelt. Vandaag was Zo'n loopje waarbij daadwerkelijk alles door mn hoofd heen ging. Maar als je in de middle of nowhere loopt kun je ook niet zomaar naar huis lopen. Uiteindelijk besloot ik toen ik weer in Emmeloord was, even mijn favoriete stukje te lopen in het zonnetje! Wat knapt een mens daarvan op 👍🏻 Met een mega goed gevoel sluit ik deze run af en kan ik zegen dat ondanks de hagel ,regen en de gedachten toch super goed ging 🌟🍀 ik ben meer dan tevreden 😊 ! || #halfmarathontraining  #nevernotorunning  #tomtomrunner  #runner  #running  #werunnop  #nikerunning  #nikeplus  #happyrunner  #vsco  #vscocam  #asics  #girlslove2run  #runnersworldnl  #run2inspire  #liveyourdream 
Dem Regen ☔️ davongelaufen! 🏃‍♀️💨Intervalltraining ✅ - kurz aber knackig 🙈
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#run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #runhappy #instafit #time2run #instafit #happyrunner #halfmarathon #fitness #training #instarunner #laufenmachtspass #laufen #runningwoman #demzielimmernäher
Kurzer Lauf am Mittwoch. Mein Vater würde sagen "mecker nicht rum, wir brauchen den Regen!" 😉
#run #running #happyrunner #runnersworld
Almost didn't wake up in time to get my workout with hubby and run done. Not sure if my alarm went off on my new watch or not. But got in 3 miles after Insanity Max 30 Sweat Intervals. Happy Wednesday!

#ZeroLimits #EmbraceTheSpace #AltraRunning  #runsimple #sweatpink #livelifemakewaves #fitfluential  #marathontraining #run #runner #running #runtoinspire #instarun #runnerscommunity #seenonmyrun #runhappy #runchat #womensrunningcommunity #werunsocial #fitfam #fitmom #instagramrunning #instarunner #instarunners #runnersofinstagram #workout #InspiringWomenRunners #fitness #happyrunner
Almost didn't wake up in time to get my workout with hubby and run done. Not sure if my alarm went off on my new watch or not. But got in 3 miles after Insanity Max 30 Sweat Intervals. Happy Wednesday! #ZeroLimits  #EmbraceTheSpace  #AltraRunning  #runsimple  #sweatpink  #livelifemakewaves  #fitfluential  #marathontraining  #run  #runner  #running  #runtoinspire  #instarun  #runnerscommunity  #seenonmyrun  #runhappy  #runchat  #womensrunningcommunity  #werunsocial  #fitfam  #fitmom  #instagramrunning  #instarunner  #instarunners  #runnersofinstagram  #workout  #InspiringWomenRunners  #fitness  #happyrunner 
Bronze medalist at the U20 European Championships in 2009 and U23 national champion in 2012 @elina_sujew will be at the #SoundTrack2017 meeting #international #tuebingen #trackandfield #leichtathletik
Love SWEATING (for the wedding-which is exactly one month away!!)!!! I'm walking, running, jumping, squatting, dieting, ANYTHING to make sure I fit in my cute ass wedding dress!! #IRUN4BOBBY #momswhorun #happyrunner #onemileaday #challnge #sweatingforthewedding
Happy Birthday for me!!! 🏃🏻‍♀️un año más y haciendo una de las cosas que tanto amo que es CORRER! ❤️ #kilometroscumpleañeros #birthday #runnergirl #happyrunner #birthdayrun #instarun #nikeplus #nikerunclub
I'm not a pretty runner. I am a  workhorse. 🐎 This morning I opted to run on my older treadmill at home instead of the nice newer & faster ones @tahomaathleticclub so I could multitask: I tested out a new cycle class playlist while running my intervals. (I sweat all types of earbuds out, so I need my music blaring to the room😕, a practice frowned upon in public.). My treadmill tops out at 10mph (the club's go much faster), so I tried to keep it at top speed throughout. 😅 It was a sweat fest,  and the playlist is a keeper!👍👍
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#treadmillworkout  #cardio #fit #fitness #furtherfasterstronger #happyrunner #instafit #instagood #instarun #instarunner #marathon #fitness #run #runchat #runhappy #runner #runners #running #runtoinspire #seenonmyrun #time2run #instafit  #intervaltraining #intervals  #training #workout #workouttime
I'm not a pretty runner. I am a workhorse. 🐎 This morning I opted to run on my older treadmill at home instead of the nice newer & faster ones @tahomaathleticclub so I could multitask: I tested out a new cycle class playlist while running my intervals. (I sweat all types of earbuds out, so I need my music blaring to the room😕, a practice frowned upon in public.). My treadmill tops out at 10mph (the club's go much faster), so I tried to keep it at top speed throughout. 😅 It was a sweat fest, and the playlist is a keeper!👍👍 _ _ _ #treadmillworkout  #cardio  #fit  #fitness  #furtherfasterstronger  #happyrunner  #instafit  #instagood  #instarun  #instarunner  #marathon  #fitness  #run  #runchat  #runhappy  #runner  #runners  #running  #runtoinspire  #seenonmyrun  #time2run  #instafit  #intervaltraining  #intervals  #training  #workout  #workouttime 
Den Weg von der Arbeit nach Hause effektiv genutzt 😊🏃🏼‍♀️ Meine Beine sind nach den Spinning- und Beineinheiten der letzten Tage aber so schwer, dass ich jetzt unbedingt noch eine Runde mit der Blackroll hinter mich bringen muss 😭 #wasmussdasmuss #ichmagnicht 😩 #run #running #runninggirl #runner #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #laufliebe #happyrunner #runninglove  #laufen #arewerunningtoday #werunberlin #thisiswhywerun #runtoinspire #furtherfasterstronger #runhappy #runners #fitness #workout #cardio #training #instarunner #beatyesterday #garmin #garminforerunner
Den Weg von der Arbeit nach Hause effektiv genutzt 😊🏃🏼‍♀️ Meine Beine sind nach den Spinning- und Beineinheiten der letzten Tage aber so schwer, dass ich jetzt unbedingt noch eine Runde mit der Blackroll hinter mich bringen muss 😭 #wasmussdasmuss  #ichmagnicht  😩 #run  #running  #runninggirl  #runner  #nevernotrunning  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #happyrunner  #runninglove  #laufen  #arewerunningtoday  #werunberlin  #thisiswhywerun  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #runhappy  #runners  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #beatyesterday  #garmin  #garminforerunner 
Letzten Sonntag war ja mal wieder überall 
auf den Laufstrecken was los...ob Wien, London, Hamburg oder eben beim Weiltalmarathon. Auf der landschaftlich wunderschönen, aber auch hügeligen Strecke  flitzen unsere @flitzbine und @flitzjessi wieder gemeinsam die 22km in 1:55:34 🏃‍♀️🏅
Zu Zweit ists eben immer schöner💗 
Glückwunsch euch 2 zum super tollen Lauf👏🏻 und allen anderen Finishern - egal wo auf dieser Welt- natürlich ebenso 👏🏻#laufenverbindet #runningcrew #laufsport #happyrunner #runningteam #flitzmäuse #flitzmäusefetzen #lifeisbetterinrunningshoes #laufbuddies #runningislife #laufliebe #inspiringwomenrunners #training #runningtime #runforlife #runningmotivation #laufenmachtglücklich #laufenfetzt #run #laufen #laufjunkie
Letzten Sonntag war ja mal wieder überall auf den Laufstrecken was los...ob Wien, London, Hamburg oder eben beim Weiltalmarathon. Auf der landschaftlich wunderschönen, aber auch hügeligen Strecke flitzen unsere @flitzbine und @flitzjessi wieder gemeinsam die 22km in 1:55:34 🏃‍♀️🏅 Zu Zweit ists eben immer schöner💗 Glückwunsch euch 2 zum super tollen Lauf👏🏻 und allen anderen Finishern - egal wo auf dieser Welt- natürlich ebenso 👏🏻#laufenverbindet  #runningcrew  #laufsport  #happyrunner  #runningteam  #flitzmäuse  #flitzmäusefetzen  #lifeisbetterinrunningshoes  #laufbuddies  #runningislife  #laufliebe  #inspiringwomenrunners  #training  #runningtime  #runforlife  #runningmotivation  #laufenmachtglücklich  #laufenfetzt  #run  #laufen  #laufjunkie 
Heute noch ne runde locker gelaufen 🏃 bevor am Sonntag der #hermannslauf stattfindet und bezwungen werden will💪 #in30tagenumdiewelt  #kampfdergeschlechter2punkt0  @salzkottenmarathon hat jetzt auch einen Acount und als Sälzer Läufer wird dieser natürlich auch Unterstützt wir sehen uns zum diesjährigen Salzkotten Marathon am 11.06.2017 www.salzkotten-Marathon.de
#Marathon #laufen #Training  #Jogging #Run #Runkeeper #laufen #Läufer #Running #Happyrunner #instarunner #runningmen #Runtastic #Fit #Fitness #RunforLife #Apple #Applewatch #fitforfun #Salzkotten  #fun #worldrunners  #MarathonSalzkotten #comebackstronger #salzkottenmarathon #worldrun #wflworldrun
Heute noch ne runde locker gelaufen 🏃 bevor am Sonntag der #hermannslauf  stattfindet und bezwungen werden will💪 #in30tagenumdiewelt  #kampfdergeschlechter2punkt0  @salzkottenmarathon hat jetzt auch einen Acount und als Sälzer Läufer wird dieser natürlich auch Unterstützt wir sehen uns zum diesjährigen Salzkotten Marathon am 11.06.2017 www.salzkotten-Marathon.de #Marathon  #laufen  #Training  #Jogging  #Run  #Runkeeper  #laufen  #Läufer  #Running  #Happyrunner  #instarunner  #runningmen  #Runtastic  #Fit  #Fitness  #RunforLife  #Apple  #Applewatch  #fitforfun  #Salzkotten  #fun  #worldrunners  #MarathonSalzkotten  #comebackstronger  #salzkottenmarathon  #worldrun  #wflworldrun 
Ca a pas l'air comme ça , mais après un bon running, ça fait du bien ! 
It doesn't look like much like that , but after a good run it means a lot! 💪😳🏃🍹 #run #runner #running #socialenvy #shopstemdesigns #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Ca a pas l'air comme ça , mais après un bon running, ça fait du bien ! It doesn't look like much like that , but after a good run it means a lot! 💪😳🏃🍹 #run  #runner  #running  #socialenvy  #shopstemdesigns  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime 
Hoy en crónicas de un Runner 🏃encerrado en un🏥 harto😤 hartisimo😤 ya de todo y ahora si que si hasta los 🍳🍳.
Hoy el aburrimiento 😣absoluto.
Respetando a los corredores🏃 de cinta estática.
O de bicis estáticas 🚲o cosas de esas.
Para mi aunque no dudo🤔 de su utilidad. Para mi son el tedio más😣 absoluto.
Las poquísimas veces que he corrido🏃 en cinta me siento como un hamster🐹 en la noria🎡 de su haula que no hace más que dar vueltas🎡 y sabe que nunca llegará a ningún  sitio.
Bueno la cosa es que me aburren soberanamente. Prefiero la acción🤘. Prefiero mi monte🗻, mi camino🏕, mi rio🏞, mi asfalto🛣 y a darle 👟y a disfrutar de las vistas🌄.
Bueno pues en el hospital 🏥.
Te invade el aburrimiento 😣más absoluto. 
Llega un momento que nada te parece bien. Y más cuando llevas tantos días como yo🙋. Lees📚 y te aburres😣. Pelis🎬 te aburres😣. Cuentas motas de polvo 😲😲 y pierdes la cuenta😂😂. La única☝ cosa que ahora me alegra😄 pero a la vez me da miedito 😢es que mañana igual ya para casita🏡.
Mañana igual LIBERTADDDD🙆. Pero el miedo😵 es por que sigo con muchaaaa migraña🤕 pero desde el ingreso🏥 ya poco se puede hacer así mejor en casa🏡.
Aun asi nos reiremos 😂😂¿No os parece? Total es gratis😂.
Feliz miercoles😚. Rock and roll🤘y a correr🏃insensatos😨. #prismacolor #prismaart #aburrido #humor #workout #runchat #trailrun #marathon #running #photooftheday #instarun #fit #runhappy #run #instarunner #training #furtherfasterstronger #happyrunner #runners #seenonmyrun #fitness #runtoinspire #runner #instafit #trailrunning #instagood #cardio #workouttime #trailrunner #time2run
Hoy en crónicas de un Runner 🏃encerrado en un🏥 harto😤 hartisimo😤 ya de todo y ahora si que si hasta los 🍳🍳. Hoy el aburrimiento 😣absoluto. Respetando a los corredores🏃 de cinta estática. O de bicis estáticas 🚲o cosas de esas. Para mi aunque no dudo🤔 de su utilidad. Para mi son el tedio más😣 absoluto. Las poquísimas veces que he corrido🏃 en cinta me siento como un hamster🐹 en la noria🎡 de su haula que no hace más que dar vueltas🎡 y sabe que nunca llegará a ningún sitio. Bueno la cosa es que me aburren soberanamente. Prefiero la acción🤘. Prefiero mi monte🗻, mi camino🏕, mi rio🏞, mi asfalto🛣 y a darle 👟y a disfrutar de las vistas🌄. Bueno pues en el hospital 🏥. Te invade el aburrimiento 😣más absoluto. Llega un momento que nada te parece bien. Y más cuando llevas tantos días como yo🙋. Lees📚 y te aburres😣. Pelis🎬 te aburres😣. Cuentas motas de polvo 😲😲 y pierdes la cuenta😂😂. La única☝ cosa que ahora me alegra😄 pero a la vez me da miedito 😢es que mañana igual ya para casita🏡. Mañana igual LIBERTADDDD🙆. Pero el miedo😵 es por que sigo con muchaaaa migraña🤕 pero desde el ingreso🏥 ya poco se puede hacer así mejor en casa🏡. Aun asi nos reiremos 😂😂¿No os parece? Total es gratis😂. Feliz miercoles😚. Rock and roll🤘y a correr🏃insensatos😨. #prismacolor  #prismaart  #aburrido  #humor  #workout  #runchat  #trailrun  #marathon  #running  #photooftheday  #instarun  #fit  #runhappy  #run  #instarunner  #training  #furtherfasterstronger  #happyrunner  #runners  #seenonmyrun  #fitness  #runtoinspire  #runner  #instafit  #trailrunning  #instagood  #cardio  #workouttime  #trailrunner  #time2run 
Sunshine on a rainy day! 🌞🌞🌞 @katiagriffiths taking in the rays! 😎
Sunshine on a rainy day! 🌞🌞🌞 @katiagriffiths taking in the rays! 😎
Working on strenght!
Working on strenght!
5 mile run around Edgbaston Reservoir and Summerfield Park even if it did start hailing half way through. Who said Birmingham isn't beautiful? 
Only 4 days left till the 10k for CALM. Please donate if you are able to. It would mean a lot to me and Tom's other friends. Link is in my bio.

#edgbastonreservoir #reservoir #summerfieldpark #birmingham #birminghamuk #ilovebrum #thisisbham #thisisbrum #running #10k #charity #calm #campaigningagainstlivingmiserably #forerunner220 #forerunner #run #instarunners #birmingham10k #fundraiser #fundraising #happyrunner #thecalmzone
5 mile run around Edgbaston Reservoir and Summerfield Park even if it did start hailing half way through. Who said Birmingham isn't beautiful? Only 4 days left till the 10k for CALM. Please donate if you are able to. It would mean a lot to me and Tom's other friends. Link is in my bio. #edgbastonreservoir  #reservoir  #summerfieldpark  #birmingham  #birminghamuk  #ilovebrum  #thisisbham  #thisisbrum  #running  #10k  #charity  #calm  #campaigningagainstlivingmiserably  #forerunner220  #forerunner  #run  #instarunners  #birmingham10k  #fundraiser  #fundraising  #happyrunner  #thecalmzone 
Today is one of those days where a run would help. Just counting down the hours. 
#gorun
Today is one of those days where a run would help. Just counting down the hours. #gorun 
Foi anunciado hoje que o time das Majors, 6 maratonas mais importantes do mundo, irão ganhar novas integrantes. Pouco foi revelado, mas a princípio será uma na Ásia (China provavelmente), uma na África e outra ainda é um mistério. Bem que poderia ser na América do Sul, não é mesmo? Foto  @giebner8
#sixstarfinisher #abbottwmm #abbottworldmarathonmajors
Foi anunciado hoje que o time das Majors, 6 maratonas mais importantes do mundo, irão ganhar novas integrantes. Pouco foi revelado, mas a princípio será uma na Ásia (China provavelmente), uma na África e outra ainda é um mistério. Bem que poderia ser na América do Sul, não é mesmo? Foto @giebner8 #sixstarfinisher  #abbottwmm  #abbottworldmarathonmajors