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Cumade arrasando no #pilatessuspenso do Arraiá!! 👏🏼🌽💪🏼💕 @bcontreira 👏🏼 Parabéns pelo esforço lindeza!! 😍🌽
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.#arraianopilates#festajunina#festajuninanopilates#pilateiras#geracaopilates#pilatesfuncional#pilatesavancado#pilateslovers#qualidadedevida#pilatesfitness#studiofitnessamandaloise
Aqui tem diversão, amizade, comilança e muito Pilates.. 🔥🎊🍿🌽👏🔝❤🎈 #pilates #pilatestododia #ladderbarrel #bellavitapilates #pilateiras #pilateslovers #pilatesmania #pilatesgirls
Quanto buniteza numa cumade só gente!! 😍💪🏼👏🏼💕 @mah_relu arrasou na aula e no look junino!! 🌽🌽🌽
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Felicidade chamada paçoca !!!🌽👀👀👀!!!!
Esse arraiá tá baum de maiss sô!!! 🤸🏼‍♀️💕💪🏼
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Fooorça cumade!!! 💕👏🏼👏🏼Hoje foi dia de "morder" os membros superiores!! 😅💪🏼💪🏼
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🌽 Cleo arrasando no arraiá com o 👉🏼Funcional #fitball no #cadillac para membros superiores 👏🏼👏🏼🌽💪🏼🤸🏼‍♀️💕 .
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Eiiita bagunça boa sô!! 🌽🤸🏼‍♀️💕🌽 Esse arraiá tá demaaais da conta!! 👏🏼👏🏼 .
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#arraianopilates#festajunina#festajuninanopilates#pilateiras#pilatesfuncional#pilatesavancado#pilateslovers#qualidadedevida#pilatesfitness#studiofitnessamandaloise ✌🏼💕
Tá numa chiqueza hein cumade!!! 🌽💪🏼💕 @gacavallaro  caprichou no look pra pilatear no nosso arraia!! !! 👏🏼👏🏼 .
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Esse arraiá tá tá demais de bonito gente!! 😍🌽💪🏼 Arrasaram no look cumades!! @gacavallaro @simonezanchin .
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#arraianopilates#festajunina#festajuninanopilates#pilateiras#pilatesfuncional#pilatesavancado#pilateslovers#qualidadedevida#pilatesfitness#studiofitnessamandaloise ✌🏼💕
#canoa no #reformer para mobilizar #cinturaescapular 💪🏼💕 Etaa sorriso bonito sô! Assim até parece que o exercício está facinho! 🤔🌽💪🏼 @thahstela
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#arraianopilates#festajunina#festajuninanopilates#pilateiras#pilatesfuncional#pilatesavancado#pilateslovers#qualidadedevida#pilatesfitness#studiofitnessamandaloise ✌🏼💕
🌽Hoje foi dia de #tonificar membros superiores da nossa cumade @simonezanchin 💪🏼💪🏼💪🏼 no #arraianopilates 🌽
Arrasou Si!!! Cada dia melhor!! .
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#arraianopilates#festajunina#festajuninanopilates#pilateiras#pilatesfuncional#pilatesavancado#pilateslovers#qualidadedevida#pilatesfitness#studiofitnessamandaloise ✌🏼💕
As aulas não serão mais as mesmas sem você 😔... mas sabemos que é por um bom motivo, obrigada por todos os ensinamentos, espero que tudo de certo! ❤️ #pilates #pilateslovers #pilateiras #professora #saudades
"O mundo só gira pra quem não tem medo de ficar de cabeça pra baixo." #pilates #pilateslovers #pilateiras #alongabonitas #pilateando #cadilac
"Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro".
Carl Jung
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Movimentos que se completam,
Mobilização da coluna, força de posteriores, + #thecat + #anahatasanapose (que eu amo ❤️)
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Movimentos fluidos com os discos de deslizamento da @proactions top top top 💚
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#danicabulosinha #LinDani #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilateslife  #pilatesgirl #parcasalinhados  #pilatescomamor #pilateseveryday #pilatesnaveia #pilatestv #pilatessp #pilatesstudio #momento30 #proactionsports #core #prancha #lifestyle #lifetimefitness  #qualidadedevida #zonanorte  #brazleme #30tododia #pilatesinspiration #contrologia  #movimentosaudavel
"Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro". Carl Jung . . Movimentos que se completam, Mobilização da coluna, força de posteriores, + #thecat  + #anahatasanapose  (que eu amo ❤️) . . Movimentos fluidos com os discos de deslizamento da @proactions top top top 💚 . . #danicabulosinha  #LinDani  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilateslife  #pilatesgirl  #parcasalinhados  #pilatescomamor  #pilateseveryday  #pilatesnaveia  #pilatestv  #pilatessp  #pilatesstudio  #momento30  #proactionsports  #core  #prancha  #lifestyle  #lifetimefitness  #qualidadedevida  #zonanorte  #brazleme  #30tododia  #pilatesinspiration  #contrologia  #movimentosaudavel 
Não é só mãe de juiz de futebol que sofre xingamentos, mãe de instrutor de Pilates também vira alvo quando passa certos exercícios 😝
Não é só mãe de juiz de futebol que sofre xingamentos, mãe de instrutor de Pilates também vira alvo quando passa certos exercícios 😝
Boa noite! 🌚
Gente, o exercício de hoje é dois em um. Durante sua execução, ele trabalha o fortalecimento do Core e alongamento. Não esquecendo, de manter sempre a postura alinhada e MMII estendidos. Respeite a respiração e realize o exercício com concentração! 💪❤ #pilatesreformer #pilatescatharinevalle #vempilatear #métodopilates #pilateiras #pilatesparatodos
Noite de vinhos, queijos e muitas risadas!!! #pilateiras #divasdopilates❤️️
Variação do vídeo anterior com menor grau de dificuldade. Agora o movimento do tronco é executado com a sola do pé apoiada e esse detalhe faz uma dolorida diferença 😉 Vale a pena experimentar de novo! Tem post sobre o exercício no www.espacofluir.com

Instrutora @hellerita
Estúdio parceiro: @soulpilates
Variação do vídeo anterior com menor grau de dificuldade. Agora o movimento do tronco é executado com a sola do pé apoiada e esse detalhe faz uma dolorida diferença 😉 Vale a pena experimentar de novo! Tem post sobre o exercício no www.espacofluir.com Instrutora @hellerita Estúdio parceiro: @soulpilates
"Você não precisa ser a primeira. Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. Você treina para ser o SEU melhor.Este é o seu propósito, VOCÊ é o seu prêmio.” @rb_milalves #pilatesbody #pilatesanapaula #core #contrologia #loucosporpilates #pilateiras #nopainnogain #treino #fitness #pilatesinstructor  #pilatesinspiration #elastictraining #corecontrol  #corestrength #instapilates #instafitness #fit #pilatesnaveia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #pilatestododia #pilatesforever #pilateslife
"Você não precisa ser a primeira. Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. Você treina para ser o SEU melhor.Este é o seu propósito, VOCÊ é o seu prêmio.” @rb_milalves #pilatesbody  #pilatesanapaula  #core  #contrologia  #loucosporpilates  #pilateiras  #nopainnogain  #treino  #fitness  #pilatesinstructor  #pilatesinspiration  #elastictraining  #corecontrol  #corestrength  #instapilates  #instafitness  #fit  #pilatesnaveia  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #pilatestododia  #pilatesforever  #pilateslife 
Para descobrir seu potencial, você precisa acreditar em si mesmo, entendendo que certos problemas vêm apenas para nos provar que estamos em aprendizado. 
Ninguém é melhor do que ninguém, e para entender isso, você deve ver que cada pessoa apresenta determinada capacidade e força.

Não somos iguais uns aos outros, mas temos potencial para qualquer coisa, transformando nossa produtividade em realização.

#vittaepilates #vittae #pilates #pilateiras #pilateirasdeplantao
 #foco #força #fé #acrediteemvocê #pratiquesaúde  #pratiquepilates #core #body  #viverintensamente  #bemestar  #pilateslife  #pilateslifestyle  #pilatesévida
Para descobrir seu potencial, você precisa acreditar em si mesmo, entendendo que certos problemas vêm apenas para nos provar que estamos em aprendizado. Ninguém é melhor do que ninguém, e para entender isso, você deve ver que cada pessoa apresenta determinada capacidade e força. Não somos iguais uns aos outros, mas temos potencial para qualquer coisa, transformando nossa produtividade em realização. #vittaepilates  #vittae  #pilates  #pilateiras  #pilateirasdeplantao  #foco  #força  #fé  #acrediteemvocê  #pratiquesaúde  #pratiquepilates  #core  #body  #viverintensamente  #bemestar  #pilateslife  #pilateslifestyle  #pilatesévida 
Sincronizadas!!! Fortalecimento do rotador externo de ombro. 💪🏽💪🏽💪🏽 Excelente trabalho meninas. #pilates #pilateiras #pilatestop #pilatestime #pilatestododia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbahia #pilatesreformer #pilatesemdupla #contrologia #contrologiabrasil @bellacajaiba @vivendoalivia
As gêmeas do neo #sqn 😂
As gêmeas do neo #sqn  😂
O bom filho à casa torna! Seja bem-vinda de volta tia Fátima! 👏🏻❤️
O bom filho à casa torna! Seja bem-vinda de volta tia Fátima! 👏🏻❤️
Exclusiva estampa #NOEXCUSES
O Cropped Paisana foi desenvolvido com tecido tecnológico de multifilamentos que facilitam o transporte rápido do suor, proporcionando leveza, bem-estar, conforto e liberdade nos movimentos. De toque macio e "gelado", possui ainda Fator de Proteção Ultravioleta (proteção solar) FPU50+ permanente. Ideal para a prática de esportes e também para uso casual. Sinta-se bem e protegida em qualquer lugar! 
#paisanastore #fitwear #noexcuses
#paisanamodafitness #fitness #cropped #gym #academia #run #running #pilates #pilateiras #neopilates #treino #funcional
#treinofuncional #boramalhar
Exclusiva estampa #NOEXCUSES  O Cropped Paisana foi desenvolvido com tecido tecnológico de multifilamentos que facilitam o transporte rápido do suor, proporcionando leveza, bem-estar, conforto e liberdade nos movimentos. De toque macio e "gelado", possui ainda Fator de Proteção Ultravioleta (proteção solar) FPU50+ permanente. Ideal para a prática de esportes e também para uso casual. Sinta-se bem e protegida em qualquer lugar! #paisanastore  #fitwear  #noexcuses  #paisanamodafitness  #fitness  #cropped  #gym  #academia  #run  #running  #pilates  #pilateiras  #neopilates  #treino  #funcional  #treinofuncional  #boramalhar 
#Repost @joquitita (@get_repost)
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Hoje fui de clássico do pilates #pilates #pilateiras #pilatear #pilateando #pilateslovers #pilatesbrasil #classicopilates #espacof2 @espacof2
Sabe aquele exercício básico que queima as coxinhas 🔥🔥... que vc acha uma dupla que da super certo ... que estimula a outra .. #pilatesemdupla #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesnaveia #pilateiras #loucosporpilates #pilateando
Vamos esticar esse corpinho todo e colocar os ossinhos no lugar com a ajuda do rolo? 💪🏻 Vamos!! Vem aqui na PGFysio adquirir essa força e flexibilidade! Agende uma aula experimental com a gente! Acesse nosso site: www.PGFysio.net. #PGFysio #pilates #pilatesbrasil #pilatesbr #pilatessp #pilatesexercises #pilatesbody #pilateiras #pilateiros #healthy #healthychoices #healthylife #healthylifechoices #fitness
Instrutora @tatalemos2013 e aluna @belafurtado08 "lacrando" no columpio rsrs ! E esse uniforme ??? É LINDOOO !!!
#amamos #Isa #Tata #Tops #caefisiopilates #top #amamos #lindas #pilateslovers #Pilates #pilatesBrasil #pilateiras #pilateando #saúde #força #flexibilidade #alongamento #felicidade #autoestima #auxiliaNoEmagrecimento #pilatesévida #suspensus
Fazer o que se ama, ao lado de quem se ama, não tem preço. 😍 E essa minha hiperlordose😅? Deus ajude... 😂😂😂 #yoga #yogakids #yogalover #yogalovers #yogacommunity #yogacomamor #yogaemcasa #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatescomamor #pilateiras #fisioterapiallove #fisiocomamor #fisioterapia #garanhuns
Quando a vida ti coloca de pernas para o ar o que vc faz?
Trata logo de arrumar um #foamroller e trabalha mobilidade de quadril através dos círculos, aproveita a posição e brinca de #helicoptero com suas pernocas pra deixar o tico e Teco bem confuso com a coordenação rsrs.
Boa noiteeee
#todevolta #matpilates #contrology #believe #menteempreendedora #empreendedorismocriativo #mulherempreendedora #empreendedorismo #work #josephpilates #pilatesbrasil #loucosporpilates #pilatestododia #pilateslovers #pilatesinstructor #geraçãopilates #pilateiras #jupilates #profjuliana #personalpilates #educaçãofisica #30tododia
Quando a vida ti coloca de pernas para o ar o que vc faz? Trata logo de arrumar um #foamroller  e trabalha mobilidade de quadril através dos círculos, aproveita a posição e brinca de #helicoptero  com suas pernocas pra deixar o tico e Teco bem confuso com a coordenação rsrs. Boa noiteeee #todevolta  #matpilates  #contrology  #believe  #menteempreendedora  #empreendedorismocriativo  #mulherempreendedora  #empreendedorismo  #work  #josephpilates  #pilatesbrasil  #loucosporpilates  #pilatestododia  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #geraçãopilates  #pilateiras  #jupilates  #profjuliana  #personalpilates  #educaçãofisica  #30tododia 
Às vezes é bom ver a vida por um outro ângulo..! 🙃💪#pilatesteacher #pilateiras #lovepilates #vamospilatear #qualidadedevida  #fisiocareriomar
"E se a vida ficar de ponta cabeça, aproveita e se joga no pilates."😆😉😜💪👊✌️😍
Bora praticar e ir aprimorando movimentos!!!
#pilates #pilatesbrasil #pilatesfloripa #pilatesestreito #pilateseupratico #pilateseveryday #pilateando #pilateiras #pilateiros #pilatesgirls #pilateslovers #pilatescomamor #partiupilates #ilovepilates #pilatestodahora #pilatestododia #cadillacpilates #welovepilates #bestrong #nopainogain
Essas caipiras estão 🔝

Bora aproveitar a festa!!!! 🎉🔥🎊🍿🌽 #pilatestododia #pilateiras #pilateslovers #pilates #bellavitapilates #pilatesgirls
In Love 😍 pelo meu pingente da @liveupjoias, super indico ! Peças lindas e um super atendimento! 
#planetasato #pilateslovers #pilateirasdeplantao #pilateiras #satostyle #respiropilates #pilateslife #pilatesstyle
Diário da gestação:
👉🏼 Com o aumento da baby e do útero, o centro de gravidade sofre um deslocamento anterior. Com isso, as dores na lombar, gluteos e uma leve ciatalgia apareceram pra dar oi 👋🏼😅
A solução, no meu caso, tem sido a atividade física: musculação, caminhadas, yoga e também Pilates 💟
Afinal, uma gestante ativa passa por estes 9 meses de forma mais tranquila e saudável! E o baby também 🤰🏼 Ps: vou fazer mais vídeos pra poder babar na minha barriga 🤰🏼💟 #yogamom #pilateiras #pilatesnagravidez #pilatesnagestação #pilateiras #pilatesbrasil #gestanteativa #atividadefisica #28semanas
Diário da gestação: 👉🏼 Com o aumento da baby e do útero, o centro de gravidade sofre um deslocamento anterior. Com isso, as dores na lombar, gluteos e uma leve ciatalgia apareceram pra dar oi 👋🏼😅 A solução, no meu caso, tem sido a atividade física: musculação, caminhadas, yoga e também Pilates 💟 Afinal, uma gestante ativa passa por estes 9 meses de forma mais tranquila e saudável! E o baby também 🤰🏼 Ps: vou fazer mais vídeos pra poder babar na minha barriga 🤰🏼💟 #yogamom  #pilateiras  #pilatesnagravidez  #pilatesnagestação  #pilateiras  #pilatesbrasil  #gestanteativa  #atividadefisica  #28semanas 
Inspirada na @marjori.am com #pullup + #pushup e  um #triceps
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Bom demais. E só parece super simples. O tradicional já é um movimento que eu adoro e pode associar a mobilização da coluna.
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Inspirada na @marjori.am com #pullup  + #pushup  e um #triceps  . . Bom demais. E só parece super simples. O tradicional já é um movimento que eu adoro e pode associar a mobilização da coluna. . . 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Primeiro treino da manhã , Pilates pra fortalecer ❤️😍😍😍 #pilateando #pilatesebom #pilateiras #pilatesin #pilatesinstalike #pilatesinsta #alongamento #fortalecimento
A flexibilidade é um componente importante para a boa execução dos movimentos, do ponto de vista qualitativo e quantitativo, que tendem a serem mais amplos, fortes, rápidos e eficazes.
A flexibilidade pode ser definida como a amplitude de movimento disponível em uma articulação ou grupo de articulações.
Para desenvolver uma melhor flexibilidade, é preciso que se treine duas ou três vezes por semana. A flexibilidade é o único requisito motor que atinge seu auge na infância, caindo em seguida com o passar dos anos, se não for devidamente trabalhada.
A flexibilidade pode ser melhorada com exercícios específicos de alongamento muscular em qualquer região corporal.
Um excelente exercício para manter e aumentar a flexibilidade é o PILATES. Um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo.  Venha você também melhorar sua flexibilidade, Agende sua aula experimental! #pilates#pilatesbrasil#pilatesmaceio#pilateiras#pilateslove#vidasaudavel#corpoemente#
A flexibilidade é um componente importante para a boa execução dos movimentos, do ponto de vista qualitativo e quantitativo, que tendem a serem mais amplos, fortes, rápidos e eficazes. A flexibilidade pode ser definida como a amplitude de movimento disponível em uma articulação ou grupo de articulações. Para desenvolver uma melhor flexibilidade, é preciso que se treine duas ou três vezes por semana. A flexibilidade é o único requisito motor que atinge seu auge na infância, caindo em seguida com o passar dos anos, se não for devidamente trabalhada. A flexibilidade pode ser melhorada com exercícios específicos de alongamento muscular em qualquer região corporal. Um excelente exercício para manter e aumentar a flexibilidade é o PILATES. Um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo. Venha você também melhorar sua flexibilidade, Agende sua aula experimental! #pilates #pilatesbrasil #pilatesmaceio #pilateiras #pilateslove #vidasaudavel #corpoemente #