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Daha bir əməkdaşımızı yaxından tanıyaq 😉

Mahmudova İrina:
İrina, 2000-ci ildən 2015-ci ilə qədər Azərbaycan Milli Basketbol komandasında iştirak etmiş və “İdman Ustası” dərəcəsinə qədər yüksəlmişdir. Bu müddət ərzində 16 qızıl, 6 gümüş, 2 bürünc
medal qazanmış və Azərbaycanı dəfələrlə Avropa oyunlarında təmsil etmişdir. İrina, “Balanaced Body Pilates” Mərkəzinin beynəlxalq dərəcəli 6 modul sertifikat proqramını (Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel və Anatomiya) bitirib və 2015-ci ildən “Baku Pilates Mərkəzi”ndə fəaliyyət göstərir👌 📌İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
Əlaqə: 📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #balancedbody #sport
Daha bir əməkdaşımızı yaxından tanıyaq 😉 Mahmudova İrina: İrina, 2000-ci ildən 2015-ci ilə qədər Azərbaycan Milli Basketbol komandasında iştirak etmiş və “İdman Ustası” dərəcəsinə qədər yüksəlmişdir. Bu müddət ərzində 16 qızıl, 6 gümüş, 2 bürünc medal qazanmış və Azərbaycanı dəfələrlə Avropa oyunlarında təmsil etmişdir. İrina, “Balanaced Body Pilates” Mərkəzinin beynəlxalq dərəcəli 6 modul sertifikat proqramını (Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel və Anatomiya) bitirib və 2015-ci ildən “Baku Pilates Mərkəzi”ndə fəaliyyət göstərir👌 📌İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D "Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı. Əlaqə: 📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536 #pilates  #bakupilatescenter  #balancedbody  #sport 
PiYo Body Blast ~ using body slides (well I used paper plates) is done. That was hard!! For some reason my video cuts off those words. I am definitely going to buy the body slides because using paper plates was a tad frustrating. I did get it to work but I can imagine that using the actual body slides would be better or even a Frisbee! This workout is from the deluxe section of PiYo and I have never tried it before. I will definitely do this one again. Today was the first day since I injured my foot that I worked out with shoes on. It felt a little funny so I will continue my workouts sticking with PiYo. I can't wait to be 100% but I definitely don't want to push it too soon. Limping was absolutely awful two weeks ago!! I am loving PiYo and I love that I have options to switch to low impact after I hurt my foot. PiYo is becoming my bestie!! #inshannonity #piyo #beachbody #bod #chalenejohnson #strength #strong #inprogress #setgoals #smashgoals #leanphase #determination #strongnotskinny #fitnotskinny #challenge #fitness #workout #fitby40 #fitmom #fitlife #fitfam #healthy #tough #muscle #power #stretch #flexible #yoga #pilates #pushups @chalenejohnson
PiYo Body Blast ~ using body slides (well I used paper plates) is done. That was hard!! For some reason my video cuts off those words. I am definitely going to buy the body slides because using paper plates was a tad frustrating. I did get it to work but I can imagine that using the actual body slides would be better or even a Frisbee! This workout is from the deluxe section of PiYo and I have never tried it before. I will definitely do this one again. Today was the first day since I injured my foot that I worked out with shoes on. It felt a little funny so I will continue my workouts sticking with PiYo. I can't wait to be 100% but I definitely don't want to push it too soon. Limping was absolutely awful two weeks ago!! I am loving PiYo and I love that I have options to switch to low impact after I hurt my foot. PiYo is becoming my bestie!! #inshannonity  #piyo  #beachbody  #bod  #chalenejohnson  #strength  #strong  #inprogress  #setgoals  #smashgoals  #leanphase  #determination  #strongnotskinny  #fitnotskinny  #challenge  #fitness  #workout  #fitby40  #fitmom  #fitlife  #fitfam  #healthy  #tough  #muscle  #power  #stretch  #flexible  #yoga  #pilates  #pushups  @chalenejohnson
マシンピラティスは、もともとピラティスさんが、ベッドのスプリングを利用して、リハビリ目的で作ったところが始まり。

身体が整って気持ち良いし、筋力アップもできて、集中できるのが楽しいです。

女性専用のスタジオですが、お会いしたことがある友人知人は男性でもレッスンできます。

7月から、月曜日と火曜日夕方以降を担当します。
早めの時間帯ご希望の場合も、まずはご相談ください✨
#ピラティス #プライベートレッスン #恵比寿駅近 #pilates #pilatesinstructor
マシンピラティスは、もともとピラティスさんが、ベッドのスプリングを利用して、リハビリ目的で作ったところが始まり。 身体が整って気持ち良いし、筋力アップもできて、集中できるのが楽しいです。 女性専用のスタジオですが、お会いしたことがある友人知人は男性でもレッスンできます。 7月から、月曜日と火曜日夕方以降を担当します。 早めの時間帯ご希望の場合も、まずはご相談ください✨ #ピラティス  #プライベートレッスン  #恵比寿駅近  #pilates  #pilatesinstructor 
Chegaram as meias de pilates. Vários modelos e super confortáveis. ❤️💙💛💚💜🖤 #pilates #pilateslovers #adquirajáasua
Buongiorno! Dopo il traffico di sta mattina ho recuperato con pilates a pranzo! Ora volo in ufficio, ho un insalata che mi aspetta oltre a una montagna di lavoro da fare 😂
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#lifestyle #fit #instafit #instadaily #igers #healthy #motivation #cfawarness #instacool #fitnessfreak #myjourney #balance #fitgirl #noexcuses #65roses #saltygirl #justbreathe #smile #mylife #selfie #nevergiveup #me #amazing #follow #active #legaitalianafibrosicistica #pilates #lunchtime
Buongiorno! Dopo il traffico di sta mattina ho recuperato con pilates a pranzo! Ora volo in ufficio, ho un insalata che mi aspetta oltre a una montagna di lavoro da fare 😂 . . . #lifestyle  #fit  #instafit  #instadaily  #igers  #healthy  #motivation  #cfawarness  #instacool  #fitnessfreak  #myjourney  #balance  #fitgirl  #noexcuses  #65roses  #saltygirl  #justbreathe  #smile  #mylife  #selfie  #nevergiveup  #me  #amazing  #follow  #active  #legaitalianafibrosicistica  #pilates  #lunchtime 
E a nossa nutricionista @nutricionistasamaradamata deu show na sua primeira aula de Neopilates.
Slackline + Bean Ball ➡️Fortalecimento de tríceps, glúteos, flexores de quadril, quadríceps e ativação constante do CORE.
Nutrição e atividade física, combinação perfeita para uma vida saudável.
Marque sua aula experimental gratuita 987888196. NEOPILATES só a ORTODERM tem.
ORTODERM - Especializada em você!
#Pilates #Neopilates #PrimeiraemNeopilates #Saúde #Fisioterapia #Contrologia #Nutrição #VidaSaudável #FamiliaORTODERM #ORTODERM
E a nossa nutricionista @nutricionistasamaradamata deu show na sua primeira aula de Neopilates. Slackline + Bean Ball ➡️Fortalecimento de tríceps, glúteos, flexores de quadril, quadríceps e ativação constante do CORE. Nutrição e atividade física, combinação perfeita para uma vida saudável. Marque sua aula experimental gratuita 987888196. NEOPILATES só a ORTODERM tem. ORTODERM - Especializada em você! #Pilates  #Neopilates  #PrimeiraemNeopilates  #Saúde  #Fisioterapia  #Contrologia  #Nutrição  #VidaSaudável  #FamiliaORTODERM  #ORTODERM 
É hora de dar adeus ao quilinhos do São João e emagrecer com saúde. 📞Entre em contato conosco e obtenha informações sobre o Método 5S.
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💟 Buen día a todos, mañana fría pero comenzamos con #MASAJES #PILATES #REFLEXOLOGIA 💟
Bienestar & Salud || Centro Integral 🏠 Saavedra 1146 entre Lisandro de la Torre e Hipólito Yrigoyen, Villa Constitución.
☎ 0336 154383127 
Te esperamos 💟
💟 Buen día a todos, mañana fría pero comenzamos con #MASAJES  #PILATES  #REFLEXOLOGIA  💟 Bienestar & Salud || Centro Integral 🏠 Saavedra 1146 entre Lisandro de la Torre e Hipólito Yrigoyen, Villa Constitución. ☎ 0336 154383127 Te esperamos 💟
Link profilde ✌🏼🙃💪🏽
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Nova turma de Formação em Pilates da @formaefisio! Garanta sua vaga e um ensino de qualidade, seus alunos agradecem! #sejawellness #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #formaefisio
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모자라도 걱정,
남쳐나도 걱정
_ 모자라도 걱정, 남쳐나도 걱정
Watatow! Nos professeures sont en forme! 😅 #dominiquebeastmode
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 #essentrics #yoga #pilates #stretch #stretching #yogastudio #yogaeveryday #aylmer #outaouais #barre #gatineau
O resultado do Pilates não está relacionado ao número de repetições e sim pela qualidade do movimento. A consciência corporal adquirida, somada a um trabalho da estrutura musculoesquelética, permite a execução dos exercícios com eficiência e segurança.
Com o Pilates você não precisa ficar horas exercitando os músculos isoladamente.
Saia da sua zona de conforto e veja os benefícios do Pilates na sua vida.
Marque uma aula experimental grátis:
📞 (91) 99265-1265 / 98303-9054
🏢 Edifício Mirai Offices, sala 1509. Rua Municipalidade, 985. Entre Wandenkolk e Dom Romualdo Coelho.
📧 ismaelmedeirospilates@gmail.com
#studiodepilates #pilates #pilatesbrasil #pilatesbr #beneficiospilates #bemestar #terapiamanual #saude #conscienciacorporal #correcaopostural #flexibilidade #controlerespiratorio #força #equilibrio #mobilidadearticular #fortalecimentomuscular #autoestima
O resultado do Pilates não está relacionado ao número de repetições e sim pela qualidade do movimento. A consciência corporal adquirida, somada a um trabalho da estrutura musculoesquelética, permite a execução dos exercícios com eficiência e segurança. Com o Pilates você não precisa ficar horas exercitando os músculos isoladamente. Saia da sua zona de conforto e veja os benefícios do Pilates na sua vida. Marque uma aula experimental grátis: 📞 (91) 99265-1265 / 98303-9054 🏢 Edifício Mirai Offices, sala 1509. Rua Municipalidade, 985. Entre Wandenkolk e Dom Romualdo Coelho. 📧 ismaelmedeirospilates@gmail.com #studiodepilates  #pilates  #pilatesbrasil  #pilatesbr  #beneficiospilates  #bemestar  #terapiamanual  #saude  #conscienciacorporal  #correcaopostural  #flexibilidade  #controlerespiratorio  #força  #equilibrio  #mobilidadearticular  #fortalecimentomuscular  #autoestima 
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SB 꽃배달~🌿🌿
프리윌필라테스 @freewill_pilates 대표님께  꽃바구니 전달완료
번창하십시다!👍🏻🙏🏻대박나자!! •
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@leesebin_ 💕👈🏻(꽃정기구독문의)
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#프리윌필라테스 #선릉필라테스 #선물 #오픈 #인테리어 #플랜테리어 #꽃 #필라테스  #꽃구독 #꽃정기구독#압구정로데오 #압구정 #더필라테스206 #압구정필라테스  #flower #flowers #interior #plants  #pilates #ootd #selfie#catstagram #cat #봉자냥 #운스타그램 #오오티디 #데일리
' SB 꽃배달~🌿🌿 프리윌필라테스 @freewill_pilates 대표님께 꽃바구니 전달완료 번창하십시다!👍🏻🙏🏻대박나자!! • • • • • @leesebin_ 💕👈🏻(꽃정기구독문의) ' #프리윌필라테스  #선릉필라테스  #선물  #오픈  #인테리어  #플랜테리어  #꽃  #필라테스  #꽃구독  #꽃정기구독 #압구정로데오  #압구정  #더필라테스206  #압구정필라테스  #flower  #flowers  #interior  #plants  #pilates  #ootd  #selfie #catstagram  #cat  #봉자냥  #운스타그램  #오오티디  #데일리 
Booom dia meu povo! Agachamento com trabalho de extensão, quem vai??? #pilatesbrasil #geracaopilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesinstructor #pilates #pilatestododia
Привет, друзьяши 👋👋👋 Сегодня у нас с #софи были параллельные тренировки 🤸‍♀️🤸‍♀️ Софа сегодня "вставала на ролики" 👧🏼 (тренер сказал, что #софи схватывает быстро, на роликах 15 минут пошагала, даже отталкивания получались, не часто, но все же👌) пока я👱🏻‍♀️силовую осиливала 😅✊️💪и шлифовала тренировку #растяжка поперечного шпагата 😭Ох, как же это адски больно 😭😖я поняла, что совершенно не владею своим телом, поэтому в пятницу будет йога 🙏 и в планах #pilates #жизнь #счастье #эндорфины #здоровье #спорт #завелась #дорогуосилитидущий #трудовыебуднисофы #тренировкимари #тренировкимамы
Привет, друзьяши 👋👋👋 Сегодня у нас с #софи  были параллельные тренировки 🤸‍♀️🤸‍♀️ Софа сегодня "вставала на ролики" 👧🏼 (тренер сказал, что #софи  схватывает быстро, на роликах 15 минут пошагала, даже отталкивания получались, не часто, но все же👌) пока я👱🏻‍♀️силовую осиливала 😅✊️💪и шлифовала тренировку #растяжка  поперечного шпагата 😭Ох, как же это адски больно 😭😖я поняла, что совершенно не владею своим телом, поэтому в пятницу будет йога 🙏 и в планах #pilates  #жизнь  #счастье  #эндорфины  #здоровье  #спорт  #завелась  #дорогуосилитидущий  #трудовыебуднисофы  #тренировкимари  #тренировкимамы 
Side bend+rotation+open chest in wonderful place 🇭🇺🏖🏄‍♀️#pilates #pilateslovers #side bend #rotation #spine #stretch #openchest #lansnabalans #italy❤️
E nem o friozinho dessa manhã desanimou a turma das 7:30h. Músculos aquecidos aquecem o corpo e a alma, portanto não deixem de pilatear nesse inverno! Aqui no @espacosattwa, a #força que seu #corpo precisa,  com o #equilíbrio que a sua #mente merece. 
#pilates #contrologia #pilatesnaterceiraidade #pilatesmooca #pilateslovers #homemtambempilateia #pilatesnamooca #pilatesnosattwa #mooca
O inverno chegou! E com ele chegam os hábitos, tomar banho muito quente, comer alimentos gordurosos (queijos e fondue na companhia de vinhos e tudo o que faz a sensação de aquecimento nos dias frios) tudo isso é uma delícia! Mas no final do inverno é desastroso e quando o verão se aproxima, começa a correria das preocupações de fim de ano. Pensando nisso, desenvolvemos um programa de inverno quente aqui na #CrisTomasiPilateseFisioterapiaDermatoFuncional com tratamentos que vão elevar a temperatura e metabolismo para que todos aproveitem a estação mais fria do ano de bem com o corpo e preparados para o verão!
Agende sua avaliação! 📞e📱 (49)999224989

#pilates #CrossPilates #TreinamentoFuncional #Criofrequência# Depilação a Laser #lightsheer #carboxiterapia #manthus #criofrequencia #eletrolipólise #massoterapia #bodyhealth #celulite #gorduralocalizada #flacidez #estetica #esteticafacial #esteticacorporal #papada #fisioterapiadermatofuncional #fisioterapiaestetica #FisioterapiaVideira #esteticafacial  #EstéticaCorporal #estéticaderesultado #esteticadealtatecnologia
_____________________________________________________________ Fisioterapeuta Cristiane Tomasi Francio
📲Telefone:(49) 999224989;
Rua Dom Pedro II, 410. Sala 14 e 15! 
Videira SC
O inverno chegou! E com ele chegam os hábitos, tomar banho muito quente, comer alimentos gordurosos (queijos e fondue na companhia de vinhos e tudo o que faz a sensação de aquecimento nos dias frios) tudo isso é uma delícia! Mas no final do inverno é desastroso e quando o verão se aproxima, começa a correria das preocupações de fim de ano. Pensando nisso, desenvolvemos um programa de inverno quente aqui na #CrisTomasiPilateseFisioterapiaDermatoFuncional  com tratamentos que vão elevar a temperatura e metabolismo para que todos aproveitem a estação mais fria do ano de bem com o corpo e preparados para o verão! Agende sua avaliação! 📞e📱 (49)999224989 #pilates  #CrossPilates  #TreinamentoFuncional  #Criofrequência # Depilação a Laser #lightsheer  #carboxiterapia  #manthus  #criofrequencia  #eletrolipólise  #massoterapia  #bodyhealth  #celulite  #gorduralocalizada  #flacidez  #estetica  #esteticafacial  #esteticacorporal  #papada  #fisioterapiadermatofuncional  #fisioterapiaestetica  #FisioterapiaVideira  #esteticafacial  #EstéticaCorporal  #estéticaderesultado  #esteticadealtatecnologia  _____________________________________________________________ Fisioterapeuta Cristiane Tomasi Francio 📲Telefone:(49) 999224989; Rua Dom Pedro II, 410. Sala 14 e 15! Videira SC
#skywalk 
오랜만에 해본 동작ㅎㅎㅎㅎㅎ 예전엔 동작 유지하는 것만 가능했는데 이젠 variation도 된다😭
역시 운동은 안되던게 되는 맛에 하는거지!!💕
,
#성취감최고 #기뷰니좋아져부러
#skywalk  오랜만에 해본 동작ㅎㅎㅎㅎㅎ 예전엔 동작 유지하는 것만 가능했는데 이젠 variation도 된다😭 역시 운동은 안되던게 되는 맛에 하는거지!!💕 , #성취감최고  #기뷰니좋아져부러 
Kendinize inandığınız zaman herşeyi başarabilme gücüne sahip olursunuz. Yeter ki isteyin...
#body #fitness #pilates #vücut #vücutgeliştirme #kas #kemiksağlığı #motivasyon #güç #isteyeter #hareket #sağlık #denge #Dreamfitşişli #Şişli #Nişantaşı #Osmanbey #Mecidiyeköy #Halaskargazi #HolidayInnŞişli
ATENÇÃO #instrutores REHAB I - PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL com a Master Trainer Dra. Elaine de Markondes tá chegando!! Dias 14 e 15 de julho em #florianopolis ! Quem ainda não fez a inscrição corre lá porque é só até sexta-feira (30/06)! 📷 @elkelongo e @elaine_de_markondes na edição do Rehab em Curitiba/2016.  #physicalmindinstitute #demarkondespilates #rehab #fisioterapia #pilates #pilatesfloripa #pilatesitacorubi #pilatesinstructor
"Many lower body conditions have stemmed from weak or inactive glutes." Instructor of the Month Dorothy explains why Hip Rolls was her choice for Exercise focus of June, as Hip Rolls are great as a warm up as well as toning. For more about @dortzz, check out our blog this month to get to know her better! #breathepilatessg #breathe #pilatessg #pilates #reformerpilates #instructor #pilatesinstructor #singapore #hiprolls
Hadi başlayalım 💪🏻
#pilatesismytherapy
Need to get more action in your hamstrings? Warming up for deadlifts or squats? Here is a simple way to get some strength and awareness into the back of the legs. Why? If you sit a lot the hamstrings get squashed, which can dampen the ability for them to contract, and contract quickly. If we stretch too much, a similar scenario can occur. If we want to find balance, some type of lifting movement is in order and this is a good way to get that ball rolling.

____________________________
#kby #mindfulstrength #yoga #movement #getstrong #legday #mobility #calisthenics #yogateachertraining #pilates #lift
Need to get more action in your hamstrings? Warming up for deadlifts or squats? Here is a simple way to get some strength and awareness into the back of the legs. Why? If you sit a lot the hamstrings get squashed, which can dampen the ability for them to contract, and contract quickly. If we stretch too much, a similar scenario can occur. If we want to find balance, some type of lifting movement is in order and this is a good way to get that ball rolling. ____________________________ #kby  #mindfulstrength  #yoga  #movement  #getstrong  #legday  #mobility  #calisthenics  #yogateachertraining  #pilates  #lift 
Uma adaptação em função de lesão no joelho direito do exercício proposto pela querida @janaleles. Queima abdômen! 😉✌🏻 #yogainspiration #yoga #yogalife #yogaforlife #yogaeveryday #yogini #asthangayoga #vinyasayoga #vinyasapilatesyoga #pilates #pilatesrj #pilateando #amopilates #pilatesnaveiaenocoraçao #focanopilates #mariasdopilates com @giosalerno6034 🙏😘
Yes, my husband actually works out with me in the site....... I'm usually still asleep or meditating while he's #onthemat kinda awesome. Milo took the pic. #menonthemat are just the BEST! Cause getting grounded, centered and balanced, with equal length and strength in your body is for EVERYONE and the only route 'in' to this isn't yoga. Zero offense to yogis, I am one. But connecting at your core and cultivating awareness can come in many 'packages' ......and yes, 30 minutes at a time is enough. Point proven in my body and my husband's 🙌🏼 #thisis48 #reverseaging #fitfam #hothubby #strongman
Yes, my husband actually works out with me in the site....... I'm usually still asleep or meditating while he's #onthemat  kinda awesome. Milo took the pic. #menonthemat  are just the BEST! Cause getting grounded, centered and balanced, with equal length and strength in your body is for EVERYONE and the only route 'in' to this isn't yoga. Zero offense to yogis, I am one. But connecting at your core and cultivating awareness can come in many 'packages' ......and yes, 30 minutes at a time is enough. Point proven in my body and my husband's 🙌🏼 #thisis48  #reverseaging  #fitfam  #hothubby  #strongman 
Arkadaşlarınızı etiketlemeyi ve,
👇👇👇👇👇👇👍👍👍👍
Takip etmeyi unutmayın.
👇👇👇👇 @videogunlugum_
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@turkishcardriverss
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@m.kamalpasa1881 
@m.kemalpasa1881

@kuralsizman
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#ramizkaraeski #karaeski #ezel #eysan #ali #cengiz #mert #tuncelkurtiz #kenanimirzalioglu #suskunlar #aşk #ihanet #intikam #tutku #şöhret #adelet #zeka #para #elif #kurtlarvadisi #tutunamayanlar #pilates #ölüler #sigara #duman #ibrahimerkal  #butarzmodacom
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Summervibes! Siste dance og pilates timen min før sommeren i dag! Sees vi? 💜 #dance #shake #booty #twerk #jump #move #nike #fitness #pilates #body #smile #elixia
Want to see how a complete body workout can be achieved with the assistance of this innocent looking Barre?👫Book into one of our Barre classes to find out....go on, I dare you. 🙀
Want to see how a complete body workout can be achieved with the assistance of this innocent looking Barre?👫Book into one of our Barre classes to find out....go on, I dare you. 🙀
Um pouco da minha sequência de #matpilates de hoje para inspirar o seu dia! 
Tem um erro grave no vídeo 🙈, quero ver quem descobre? 😁😁
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#pilatesfloripa #prilates #physiopilates #iampolestar #pilatesitacorubi #pilates 🕉
Nina Skirt in black:  The Nina skirt is made from cotton lycra with rubberised logo label. Shop online (link in bio). #VanH #NowYouBelong
Nina Skirt in black: The Nina skirt is made from cotton lycra with rubberised logo label. Shop online (link in bio). #VanH  #NowYouBelong 
#bomdia pilateiros!! Começando o dia com força total 💪🏻 quem vem com a gente??? 😉
#bomdia  pilateiros!! Começando o dia com força total 💪🏻 quem vem com a gente??? 😉
We're fortunate to have instructor Kristen at the Shop for two weekly yoga classes (6:15 tonight & tomorrow) - and with our new schedule beginning next week, she'll be teaching THREE (including the new Led Zep class)!
#rp @thelittlestyogini (@get_repost)
. . .
Super excited to announce @shapeshopasburypark will be hosting an open house this weekend in celebration of our first year 🤸🏽‍♀️ We will be offering a FREE mashup class of Pilates, barre & yoga from 5-6:30. There will also be refreshments & vendors for guests to check out 😊 Come show some love y'all 💓
#yoga #pilates #barre #broga #zumba #rocknroll #apparel #rocknrollyoga #namaste #citybythesea #freeparking #asburypark #shapeshopap
We're fortunate to have instructor Kristen at the Shop for two weekly yoga classes (6:15 tonight & tomorrow) - and with our new schedule beginning next week, she'll be teaching THREE (including the new Led Zep class)! #rp  @thelittlestyogini (@get_repost) . . . Super excited to announce @shapeshopasburypark will be hosting an open house this weekend in celebration of our first year 🤸🏽‍♀️ We will be offering a FREE mashup class of Pilates, barre & yoga from 5-6:30. There will also be refreshments & vendors for guests to check out 😊 Come show some love y'all 💓 #yoga  #pilates  #barre  #broga  #zumba  #rocknroll  #apparel  #rocknrollyoga  #namaste  #citybythesea  #freeparking  #asburypark  #shapeshopap 
10 основных преимуществ систематической растяжки:
✅воодушевляет, позволяет оптимистично смотреть на мир
✅укрепляет осанку
✅обеспечивает гибкость
✅увеличивает выносливость
✅снижает риск получения травмы
✅улучшает энергетический потенциал ✅способствует кровообращению
✅повышает спортивные результаты ✅снижает риск заболеваний ✅снижает уровень холестерина 
Как вам? По-моему уже вдохновляет😉

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#stretching #flexible #benefit #pilates #yoga #yogagirl #yogateacher #personaltrainer #fitness #fitnessgirl #fitnessblogger #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthcoach #healthandfitness #instagramer #inspiration #пилатес #йога #растяжка #гибкость #зож #фитнес #фитнесминск #вдохновение #мотивация #тренер #минск #minsk #bodypositive
10 основных преимуществ систематической растяжки: ✅воодушевляет, позволяет оптимистично смотреть на мир ✅укрепляет осанку ✅обеспечивает гибкость ✅увеличивает выносливость ✅снижает риск получения травмы ✅улучшает энергетический потенциал ✅способствует кровообращению ✅повышает спортивные результаты ✅снижает риск заболеваний ✅снижает уровень холестерина Как вам? По-моему уже вдохновляет😉 ____________________________ #stretching  #flexible  #benefit  #pilates  #yoga  #yogagirl  #yogateacher  #personaltrainer  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessblogger  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #healthcoach  #healthandfitness  #instagramer  #inspiration  #пилатес  #йога  #растяжка  #гибкость  #зож  #фитнес  #фитнесминск  #вдохновение  #мотивация  #тренер  #минск  #minsk  #bodypositive 
📚📌Fique atento!!! A realização correta de um exercício, além de obter grandes resultados, evita lesões desnecessárias. O agachamento faz uso de três articulações, o joelho, o tornozelo e o quadril. Essas três articulações estão relacionadas, e podem ser lesionadas caso hajam desequilíbrios ou falha na execução. Zele pelo seu corpo, pela execução controlada e precisa dos exercícios. 💪☝ #ballerina #treinamentofuncional #treinamentofuncionalpersonalizado #circuitofuncional #boratreinar #condicionamentofisico #treinododia #consciênciacorporal #stretching #flexibility #flexible #alongabonita #pilates #pilateiras #pilateslovers #mariasdopilates #pilateando #pilatesdodia
📚📌Fique atento!!! A realização correta de um exercício, além de obter grandes resultados, evita lesões desnecessárias. O agachamento faz uso de três articulações, o joelho, o tornozelo e o quadril. Essas três articulações estão relacionadas, e podem ser lesionadas caso hajam desequilíbrios ou falha na execução. Zele pelo seu corpo, pela execução controlada e precisa dos exercícios. 💪☝ #ballerina  #treinamentofuncional  #treinamentofuncionalpersonalizado  #circuitofuncional  #boratreinar  #condicionamentofisico  #treinododia  #consciênciacorporal  #stretching  #flexibility  #flexible  #alongabonita  #pilates  #pilateiras  #pilateslovers  #mariasdopilates  #pilateando  #pilatesdodia 
And that includes the mind! Treating the neck for lowbackpain, treating the opposite hip for knee pain #thinkingoutofthebox #lookdeeper⠀
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Voilà, j'avais besoin (non...envie 😂😂) de compléter ma collection ! #Cap  • • Ces modèles de chez @myproteinfr sont juste à tomber ! 😍🙈 • • Sinon j'espère que ta journée se passe bien ! 💪🏼😉Perso, ce matin c'était #RPM  & #Pilates  et ce soir #BodyPump  #RPM  (encore 😅💦) et #CAF  ! 🔥🔥🔥 #PersonalTrainer  #CoursCollectifs  • • N'hésitez pas à vous rendre sur ma page #Facebook  pour voir l'évolution d'Élise...! 💪🏼🙌🏼📈#sophiemuratetcoachsportif  • • Bonne aprèm' à tous 😍😘 #FitFam  #Enjoy  • • www.sophiemuratet.com
Excuse the dirty mirror. Went to the hospital last night, for the past week I have been having bad stomach pain and abdominal bloating. They gave me some medication in which I pick up today, and I should be feeling better. I have sludge in my gallbladder and indegestion, hopefully this is the road to recovery because I am sick of feeling like crap! I gotta lose some weight and eat healthy. Day 3!
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Excuse the dirty mirror. Went to the hospital last night, for the past week I have been having bad stomach pain and abdominal bloating. They gave me some medication in which I pick up today, and I should be feeling better. I have sludge in my gallbladder and indegestion, hopefully this is the road to recovery because I am sick of feeling like crap! I gotta lose some weight and eat healthy. Day 3! . . . . . . . . #ibs  #indegestion  #gallbladdersludge  #asthma  #healthissues  #workout  #fitness  #happiness  #pilates  #fit  #fitnessmotivation  #fitspo  #curvy  #thick  #everybodyisbeatiful  #inspire  #inspirational  #encourage  #encouragement  #icaniwill 
A Temporada Araguaia vem aí... Que tal preparar-se sua pele com um Banho de Lua aqui no Dhyana? Além de clarear e iluminar, esse tratamento especial vai hidratar, nutrir, esfoliar a sua pele. Renove-se com maciez e brilho e fique pronta para arrasar no sol! 
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📞 32414096 | 982761314 | 982761313
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Seja também um especialista no estudo da #Contrologia através de interpretações práticas da obra original do Sr. #JosephPilates 📚📖! Ainda há vagas para a etapa SÃO PAULO - SP com a parceria da 🔝@femarcun!!! Dias 28 a 30 de julho... 📝Cursos Pilates Clínico e Pilates Avançado Studio. Maiores informações pelo e-mail vipilates@hotmail.com ou pelo WhatsApp (35) 99907-9099 😃.
#Vipilates #EscolaDePilates
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Winter Beats! ⛄️💕 Avançado hard core! 👊🏻💪🏻 .
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Chama sua amiga para pilatear que hoje também é dia!
Foto: Rodrigo Massahud
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My absolute favorite version of Spine stretch forward on the mat is done with an extra long resistance band, preferably 7 feet long. Sit on the strap the long way and make sure it's wrinkle free. Align the band with your spine and choke up on the strap at the top of your head so you feel resistance. Pull on the strap to draw your body forward and reach your sit-bones down and back. When you stack your spine back up, feel the strap behind you as it assists in making you taller. It's such an awesome way to feel your spine lengthen. Make sure to keep your feet no wider then the mat you are using and don't forget to keep those feet flexed! I know it's a lot to remember but just take it one step at a time. Practice, practice, practice! Try it for yourself!! #pilateswithamanda #pilates #spinestretch #spinalarticulation #spinestretchforward #resistancebandsworkout #everydayispilatesday #pilatesqueen #pilatesinstructor #lengthening #workoutmotivation #workoutwednesdays
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No matter what you believe in energy is something you can not deny. You can feel it. It's everywhere. It connects us. It's not about it being a spiritual or scientific thing. It's both. They actually coexist together to make up everything around us. You can feel it when you meet someone new, when you connect with like minded people or do something that you love or even something that you hate. Those emotions, those feelings are beautiful spiritual scientific floods of unexplainable energy that exists within everyone and everything. Whether you choose to acknowledge or not. It's there. So tap in and open your mind. #life #connect #people #energy #pilates #yoga #exercise #fitness #justdoit #feelgood
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Paint & Sip 🎨 🍷 next Wednesday evening (one week from today) July 5th from 6 PM - 8 PM in our pool area!!! (One free drink of choice included) 
We have paired with @thesaltycanvas to give you a fun night of testing your skills & talents. @nikkimpayne will lead you through how to execute your very own masterpiece of the photo above (an Albatross!) that you will be able to take home with you!! 👩‍🎨 sign up at www.saltycanvashamptons.com ✨
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4 Motivos para você praticar Pilates:

1️⃣. Combate o Estresse e a Depressão;

2️⃣. Aumenta a Sensação de Bem estar e Prazer;

3️⃣. Correção da Postura;

4️⃣. Melhora da Coordenação Motora.

Quer saber mais??? Agende uma Aula Experimental, e sinta os benefícios deste método tão eficaz! ☎️ (51) 31282433 📱 (51) 996155934

#studiopilatesfrancielefreitas #pilates #aulaexperimental
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Solte essa preguiça que está dentro de você e vem liberar endorfina com a gente! 😃 | Estamos abertos até às 22h!
| Temos experimental grátis!
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👉 Entre em contato e realize sua matrícula! 📲 (85) 98543-9245 ou 📞(85) 3037-4903
> Estamos na R. General João Couto, 344, Fortaleza/CE.
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I loved the unseasonably cool temperatures lately. Getting outside for study, coffee, and Pilates is fantastic.
#pilatesbylisa #pilatesoutside @pilatesbylisa
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Mais um exercício proposto trabalhando a mobilidade do joelho lesionado até a cirurgia. Com @giosalerno6034 🙏🙌🏻😘 #yogainspiration #yoga #yogalife #yogaforlife #yogaeveryday #yogini #asthangayoga #vinyasayoga #vinyasapilatesyoga #pilates #pilatesrj #pilateando #amopilates #pilatesnaveiaenocoraçao #focanopilates #mariasdopilates